ทำยังไงให้เลิกแกะสิว

ทำไงให้เลิกแกะปากดีคะ? แกะจนติดเป็นนิสัย เผลอๆ ทีไรแกะทุกที;-;

เรามีนิสัยแบบนี้มาตั้งแต่เด็กๆแล้วค่ะประมาณแปดขวบ พ่อเคยตัดเล็บให้เราแต่เราก็ยังทำอยู่ จนโตมาตอนนี้เราก็ยังทำอยู่ค่ะ แต่มันเริ่ทหนักขึ้น บางวันเนื้อข้างๆเราก็เลือดออก มีหลายคนถามเราว่าเครียดมั้ยแต่เรา

สวัสดีค่ะ เราเป็นขอบแกะปากมากๆเป็นตั้งแต่เด็กแล้วแกะจนเลือดออกแผลเก่าไม่หานก็แกะอีกตอนนี้ก็ยังทำอยู่เลยค่ะทำไงดีคะ

คือตอนนั้นอะค่ะ อายุ13แล้วเป็นสิวทั้งหน้าเลย แล้วไปแกะ ตอนที่หัวสิวใกล้จะหลุดแล้วน่ะค่ะ แล้วไปรักษาแบบคอสที่วุฒิศักดิ์ หายทั้งหน้าเลย แล้วกลับมาเป็นอีก อายุ14(ตอนนี้)แล้วไม่ไปแกะมันแล้ว แบบทายารักษาไร

ช่วยแนะนำผลิตภัณร์สำหรับบำรุงหน้าชายหน่อยครับ เริ่มเข้า30 หน้าหมองคล้ำ เป็นสิว รอยดำจากสิว(แกะ) ตอนนี้หักห้ามใจเรื่องแกะอยู่ รูขุมขนกว้าง ถุงใต้ตาดำ มีใครพอจะแนะนำหน่อยได้มั้ยครับ ขอบคุณครับ