รีวิววิตามินซีแบบ CDRหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะคือเรามองหาวิตามินซีทานแต่เราไม่อยากทานแบบกลืนเลยมองหาแบบละลายน้ำ พอนั้นเราลองหาข้อมูลก็ไปเจอCDRเขาบอกว่ามันจะช่วยเรื่องความสูง กระดูก อะไรประมาณนี้อ่ะ แต่พอนั้นเราไปอ่านข้างกล่องเขาเขียนว่าม

เราจะรู้ได้อย่างว่าเราควรกินเสริมอะไรบ้าง ส่วนตัวเวลาที่รู้ว่าช่วงนั้นจะมีงานสำคัญๆ จะทานวิตามินบี complex ส่วนตัวอื่นๆเราไม่รู้ เพื่อนๆเคยทานวิตามิน อะไรกันบ้าง แชร์กันเข้ามาเลยค่ะ

วิตามิน A มีบทบาทสำคัญต่อร่างกายของเราหลายอย่าง เริ่มจาก การมองเห็น  โดยเฉพาะในเวลากลางคืน วันนี้ก็ขอนำเอาเกร็ดเล็กๆน้อยๆ บางแง่มุมของวิตามิน A มาแชร์กันนะครับ ร่างกายเราได้รับวิตามิน A จาก

ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ 17 ปี แต่หน้าหมองคล้ำแบบคล้ำมากๆ คล้ำกว่าบริเวณช่วงท่อนแขนอีกครับ ควรทานวิตามินหรือใช้ skincare ตัวไหนดีครับในงบไม่เกิน 2,000.- บาทครับ ส่วนตัวเป็นคนผิวมัน + ผิวแพ้ง่ายด้วยครับ

เหตุผลหลักที่สาวๆ เลิฟแก้วมังกรมากที่สุด ก็เพราะเป็นผลไม้ที่ แคลอรีต่ำมาก แต่ให้ใยอาหารสูงมากค่ะ การทานแก้วมังกรช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้องนานขึ้น ลดการกินจุกจิกระหว่างวันได้ดีเยี่ยม แถมยังมีกากใยที่ช่วย

ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนตัวชอบผักบุ้งจีนกับบ็อคโคลี่ เพราะ วิตามินเเละมีใยอาหารสูงช่วยในการขับถ่าย