อารมณ์ร้อน หงุดหงิดง่ายแก้ยังไง

ช่วงนี้ทะเลาะกับที่บ้านบ่อยมาก แม่ชอบพูดว่าเราเปลี่ยนไป ไม่เหมือนเด็กดีคนเดิมของแม่ ไม่รู้เป็นเพราะอะไรช่วงนี้เรามักจะรู้สึกหงุดหงิดรำคาญง่าย ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าเปลี่ยนไป เราอยากกลับไปเป็นคนเดิมช่วยให้คำแนะนำทีค่ะ