เป็นคนคิดมาก วิตกกังวล แก้ไงดี

คือผมต้องบอกอย่างงี้ก่อนคือผมกับแฟนคบกันเป็นแบบรักทางไกลอ่ะครับ ผมอยู่ภาคใต้แต่แฟนอยู่ภาคกลาง คือก่อนหน้านี้เขามีปัญหากับทางครอบครัวแล้วแถมยังทะเลาะกับผมอีก (แต่พวกเราเคลียร์กันแล้วนะครับ​) คือตอนนี้แ

หนูเป็นผู้ป่วยโรคซึมเศร้าค่ะ ปกติยาที่กินประจำทุกวันก็คือยาต้านเศร้าของsertraline ส่วนบางวันถ้ารู้สึกว่ามีเรื่องที่ต้องคิดหรือกังวลจิตใจจนอาจจะรบกวนการใช้ชีวิตก็จะกินยาคลายเครียดด้วยและบางวันก็มีอาการ

อยากหาหมอรักษาครับ ไม่ได้ป่วยเป็นอาการทางจิต แต่คิดว่าเป็นโรคซึมเศร้า ไม่ค่อยมั่นใจในตนเอง ไม่ค่อยมี self esteem วิตกกังวลว่าคนอื่นจะมองเรายังไง เครียดง่าย เหมือนมีปมในใจ อยากทราบว่าถ้าไปรักษาจะพอช่

คือหนูเป็นซึมเศร้ามีคนอื่นคิดว่าหนูเป็นบ้ามันผิดมากหรอที่ต้องเป็นเเบบนี้ มีเเต่คนรังเกลียดหนู😭​

คือเรามีอาการอึดอัดในใจ อารมณ์ขึ้นลงเปลี่ยนอารมณ์เร็ว ร้องไห้ง่าย คิดมากในหัว กลัวในสิ่งทียังไม่เกิด จุกในอก หัวใจบีบรัดเวลาที่รู้สึกไม่ดี บางเวลาเรามีความเหงา 

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเป็นคนนึงที่ชอบกัดเล็บ ฉีกเนื้อตามนิ้ว แกะปาก เคยไปอ่านข้อมูลมาจากหลายๆเว็บ เขาก็บอกว่าเกิดจากความวิตกกังวล/เครียด แต่จะเครียดหรือไม่เครียด เราก็ทำค่ะ นั่งว่างๆไม่มีไรทำก็เผลอ

มีเรื่องราวเหตุการณ์ฝังใจวัยเด็กค่ะ น่าจะข่วง6ขวบ-12ขวบโดนคนใกล้ตัวลวนลามล่วงระเมิดทางเพศ ช่วงอายุ12-13มีความวิตกกังวลเพราะเริ่มรู้ว่ามันไม่ใช่เรื่องปกติ ทำให้เครียดมาก ปวดหัวข้างเดียวบ่อย นอนสะดุ้งตื

จริงๆเราไม่รู้ว่าตัวเองนิสัยแย่เองหรือเราคิดไปเอง แต่ก็น่าจะนิสัยไม่ดีส่วนใหญ่ เราเป็นคนที่ชอบคิดอะไรก็พูดแบบนั้น แต่คำพูดมันดูแรงบ้างบางครั้ง โดยที่เราไม่ได้คิดอะไรว่ามันไม่ดี แล้วเป็นคนที่ชอบพูดควา

เคยถูกคนที่ อ้างตลอดเวลาว่าเป็นซึมเศร้า ทำลายทั้งชีวิต เราเคยร่วมลงทุนกับรุ่นพี่ ชาย 1 คน รุ่นน้องหญิง 1 คน วันนึงรุ่นพี่ผู้ชายคนนี้ถูกแฟนทิ้งพยายามฆ่าตัวตาย "แต่ไม่ตาย" เราจึงไปเยี่ยม อากา

วันนี้ผมจะมาตั้งกระทู้คำถามนะครับถามทุกคนนะครับ ใครเป็นโรควิตกกังวลบ้างครับชอบคิดกังวลล่วงหน้าเรื่องที่ยังไม่เกิดกลัวตัวเองจะเป็นโรคร้ายๆกลัวคนในครอบครัวจะเป็นโรคร้ายร้าย กลัวลูกจะเป็นโรคร้ายๆทั้งๆที่