ดาร์กซ๊อกโกแลต แบบไม่มีน้ำตาล หาซื้อได้ที่เซเว่นได้ไหม ยี่ห้อไหนครับ

นักวิจัยเทียบชัด ดื่มน้ำอัดลมไดเอต 2 ปี คุมน้ำหนักได้ไม่แพ้น้ำเปล่า ลบล้างความเชื่อเดิม ผลการศึกษาทางคลินิกระยะยาว 2 ปีจากมหาวิทยาลัยลิเวอร์พูล (University of Liverpool) สหราชอาณาจักร พบข้อมูลที่พลิก

ใครเพิ่งกินข้าวกลางวันเสร็จผมมีตัวเลขที่อยากให้ลองดูกันครับ!รู้ไหมว่า ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาว 1 จานที่เรากินหมดในเวลาไม่กี่นาทีอาจต้องเดินถึงประมาณ 18,000 ก้าวถึงจะใช้พลังงานเทียบเท่ากับอาหารจานนั้น!แล้วถ

ไม่ต้องผสมน้ำผึ้ง! กูรูต่างชาติแนะ 2 เครื่องดื่ม "ของดียามเช้า" ช่วยลำไส้สะอาด บำรุงตับ-ไต น้ำข้าวกล้องคั่ว ไม่เพียงแต่การรับประทานข้าวกล้อง แต่การดื่มน้ำข้าวกล้องคั่วทุกวันก็เป็นวิธีหนึ่งใ

มีใครเป็นแบบนี้บ้างครับ?เป็นเบาหวาน กำลังพยายามคุมน้ำตาลมื้อเย็นก็กินไม่เยอะแต่พอดึก ๆ กลับหิวขึ้นมาอีกจะกินขนมก็กลัวน้ำตาลพุ่งจะอดก็นอนไม่หลับเพราะหิว!จริง ๆ แล้ว ถ้าหิวก่อนนอนเราไม่จำเป็นต้องฝืนอดทุ

หากใครเป็นแฟนภาพยนตร์ฮอลลีวูด เชื่อว่าไม่มีใครไม่รู้จัก จอห์น กู๊ดแมน (John Goodman) นักแสดงรุ่นใหญ่ระดับตำนานวัย 74 ปี ผู้เคยฝากผลงานการแสดงสุดไอคอนิกไว้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นบทบาท เฟรด ฟลินท์สโตน ในภาพ

น้ำหนักขึ้น 5 กิโล บางคนแทบไม่รู้สึกว่าชีวิตเปลี่ยนอะไรเลยครับ ยังเดินได้ ยังทำงานได้ ยังกินข้าวอร่อย ยังไม่ได้เจ็บตรงไหนเลยคิดว่า “ไว้ค่อยลดก็ได้” แต่สิ่งที่ค่อย ๆ เปลี่ยน อาจไม่ได้อยู่บน

อายุ 40+ อยากลดพุง เวทก่อนหรือคาร์ดิโอก่อน แบบไหนเผาผลาญดีกว่า? พออายุ 40+ หลายคนจะเริ่มเจอเรื่องเดียวกันครับ น้ำหนักไม่ได้ขึ้นฮวบ แต่พุงออกง่ายกว่าเดิม เอวเริ่มหนา ไขมันตรงหน้าท้องเกาะแน่นขึ้น แล้วพ

สวัสดีครับ ตอนนี้ลด นน ลดมาประมาณ15โล นน ตอนนี้71 ช่วงลด นน ผมกินติดลบและมีคาดิโอเป็นหลักเวทนิดหน่อย แล้วตอนนี้มีปัญหาไขมันอยู่ช่วงส่วนลำตัว ผมอยากกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน หรืออย่างอื่นที่ช่วยลดไขมัน ผ

เวลาที่เราไปซูเปอร์มาร์เก็ตหรือเดินผ่านร้านขายมันเผา หลายคนคงเคยลังเลใช่ไหมคะว่าจะหยิบ "มันหวานสีส้ม" หรือ "มันม่วง" ดี บางคนอาจจะคิดว่าอาหารสีม่วงน่าจะมีประโยชน์มากกว่าและเป็นตัวเ

คุณรู้ไหมคะว่าการเปลี่ยนลำดับการกินอาหารในมื้อเดียวกัน สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหารได้ถึง 73-75% เลยทีเดียว! วันนี้เรามาดูเทคนิค "กินผักก่อน" หรือ Vegetable-First Approach ที่ทั้งง่าย