เลิกกินกาแฟใส่นม แล้วมากินอเมริกาโน่ ไม่ใส่น้ำตาลเลย แทน สามารถลดน้ำหนักได้ไหม

สาย IF ต้องรู้! กาแฟสด กาแฟดริป กาแฟผง โภชนาการต่างกันแค่ไหน แบบไหนคุมน้ำหนักดีกว่า? . กาแฟสด กาแฟดริป กาแฟผง โภชนาการต่างกันยังไง? แบบไหนเหมาะกับคนดูแลหุ่น ลดน้ำหนัก สาย IF ที่สุด ถ้าตัดนม น้ำตาล คร

มีแค่ กาแฟกับนมค่ะ ไม่ชอบดื่มอเมริกาโน่ คิดว่าลาเต้ถ้ากินแบบไม่ใสน้ำตาลก็คงไม่อ้วนใช่ไหมคะ

ของผมคือ การดื่มกาแฟดำ ครับ เมื่อก่อนเคยนึกว่า คนดื่มกาแฟดำ ไม่อร่อยดื่มไปได้ไง กาแฟมันต้องหวาน มัน ต้องลาเต้ คาปูชิโน่ อะไรพวกนี้ อายุเยอะขึ้น ลดหวานมันเพื่อสุขภาพ ตอนนี้กระดก espresso ชอต เพียวๆ ดื