หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แขนท่อนล่างใหญ่ ทำยังไงดี ??
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ค่ะก็ตามหัวข้อกระทู้เลย คือแขนท่อนล่างเราใหญ่ม๊ากกก เพราะเป็นงั้นเราใส่อะไรก็ดูอ้วนไปหมดเลยอยากลดมาก เราพยายามหาข้อมูลตามเน็ตตามอะไรก็เจอแต่ วิธีเพิ่มกล้ามเนื้อแขนท่อนล่าง กับลดต้นแขน เราไม่เจอเลยจริงๆ วอนผู้รู้หน่อยเถอะนะคะ🥲🥲🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แขนใหญ่เหมือนผู้ชาย! ขอ How to ลดที
ทุกคนคะ..คือเราซีเรียสมากกกก! เพราะแขนใหญ่ ถ่ายรูปออกมาแล้วถึกบึกบึนมาก แม้ว่าหน้าจะเล็ก คอจะเรียวขนาดไหน แต่พอเห็นแขนเท่านั้นแหละ 😭😭 อยากทราบว่ามันพอมีท่าออก
สมาชิกหมายเลข 4245688
แขนเล็กมาก ไม่สมส่วนกับลำตัวเลย
เราเป็นคนหุ่นพอดีค่ะ เพื่อนๆหลายๆคนก็ชมว่าหุ่นดี แต่เรารู้สึกว่าแขนเราเล็กมากๆ ซึ่งมันไม่สมส่วนกับตัวเลย เราอยากแขนมีเนื้อมีหนังมากขึ้นอ่ะค่ะ วอนมาช่วยตอบทีค่าา
สมาชิกหมายเลข 2491656
น่องโป่ง น่องใหญ่ ลดได้มั้ย?
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราอยากรู้ว่าคนน่องโป่งลดได้มั้ย คือออกกำลังกายมาเดือนกว่าๆแล้วแต่รู้สึกว่ามันไม่ลดลงเลย เครียดมากค่ะ อยากใส่กางเกงขาสั้นแบบคนอื่นเค้าก็ไม
สมาชิกหมายเลข 3294562
อยากถามคนที่เคยขาใหญ่มาก่อน มีวิธีลดกันยังไงบ้างค่ะ มาแชร์กันหน่อย
คือส่วนตัวเราเป็นคนสูงและผอมมาก แต่ !! ขาของเรานั้น ... โดยเฉพาะน่องขานี้อื้อหืออ ใหญ่มากกก เดินทีเด้งดึ๋งๆ (พูดแล้วก็ช้ำใจ ) หาสูตรในเน็ตมาก็ไม่เค้ยไม่เคยจะทำต
สมาชิกหมายเลข 3793608
ออกกำลังกาย
ส่วนตัวเป็นคนผอมค่ะ ผอมมาก หนัก47 สูง159 ไม่สมดุลกันเลยอ่ะ แขนก็เล้กเหมือนโครงกระดูก ขนาดเพื่อนยังว่าเลย😭😭 กินอาหารเยอะมากก แต่มันไม่ลงแขนลงขา มันลงพุงค่ะ!😓
สมาชิกหมายเลข 4377390
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
สูตร เดิน 12 นาที สลับเร็ว ช้า เบิร์นไขมัน เผาผลาญพุ่ง
หลายคนคิดว่าต้องออกกำลังกายนาน ๆ ถึงจะเผาผลาญดี แต่จริง ๆ แล้วแค่ “เดินให้ถูกจังหวะ” ก็ช่วยเร่งระบบเผาผลาญได้แบบชัดเจน โดยเฉพาะการเดินสลับเร็ว–ช้า (Interval Wal
parn 256
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แขนท่อนล่างใหญ่ ทำยังไงดี ??