ชอบกินน้ำหวานมาก แล้วตอนนี้อ้วนขึ้นมาก มีพุงเหมือนคนท้อง อยากลดด่วน ทำไงดี

ปกติ เช้ามาต้องกิน กาแฟ 1 แก้ว หวานน้อย เข้มๆ แล้วตอนกินเข้าทุกมื้อ ต้องมีน้ำหวานอะไรก็ได้ ชอบนมเย็นชมพูกับโกโก้ มากค่ะ แล้วตอนบ่ายๆ ต้องเป็น ชาไข่มุก สักแก้ว เคี้ยวมึกตอนทำงานจะได้ไม่ง่วง 
เพราะเป็นแบบนี้ค่ะ ปกติ จะไม่ให้น้ำหนักเกิน 45 เพราะสูงแค่ 148 ตอนนี้ น้ำหนัก 52 53 อยากแล้วพุงใหญ่มากเหมือน ท้องได้ 5 6เดือน อยากลดขนาด พุงมากๆ ค่ะ ทำไงดีค่ะ

เคยลดการกินน้ำหวาน ตัดชาไข่มุกออกแล้วก็ไม่ลดเลยค่ะ 

ใครพอมีวิธีแบบลดด่วนๆ บ้างค่ะ 
ตอนนี้อึดอัด นั่งพักท้องเฟมือน คนกำลังท้องแก เลยค่ะ 😅🥲😅🥲