ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อย~T^T

ช่วงนี้น้ำหนักตัวเราขึ้นค่ะแต่ก่อนเป็นคนที่ค่อนข้างผอมเลยดูออกง่ายพอเราอ้วนขึ้นก็ดูมีน้ำมีนวลขึ้นมาหน่อยแต่ด้วยเวลาที่ไวเกินไปเราเลยมีรอยแตกค่ะพอคนรอบตัวเห็นก็ชอบทักว่าอ้วนอยู่เรื่อยเลยค่ะว่าทำไมอ้วนจ

คือตอนนี้ผมอยู่ ม.3 กำลังขึ้น ม.4 ครับคือผมพยายามลดน้ำหนักเพื่อจะมาเรียน รด ในเทอมหน้าแต่ทำไงยังมันก็ทำไม่ได้สักทีอะครับ น้ำหนักผมเยอะด้วยแถมผมไม่ค่อยไหวแล้วเหนื่อยง่ายด้วยครับ ปัจจุบันก็น้ำหนัก 115 ก

ขอสอบถามหน่อยครับ พอดีนิ้วโป้งเท้ารู้สึกเหมือนเหน็บชาลงน้ำหนักได้งอได้ แต่ เอามือไปลูบไปบีบรู้สึกเหมือนเหน็บชาเป็นตั้งแต่เช้ายังไม่หายมันเป็นอะไรหรอครับเป็นแค่นิ้วเดียว

เอาไว้ขี่ไปทำงานในเมือง น้ำหนัก65 สูง172 มีแฟนซ้อน1คน สองจิตสองใจ adv แนวทัวริ่ง pcx ซิ่งในเมือง สวยทั้งสองเลย

สอบถามพี่ๆหน่อยค่ะ พอดีหนูมีเพศสัมพันกับแฟน “ใส่ถุงเสร็จนอกตลอด”ย้ำว่าตลอดแล้วเช็คทุกครั้งหลังเสร็จภารกิจแต่เหมือนจะมีวันนึงไม่ได้เช็คเเต่ดูเผินๆไม่มีรอยรั่วและหลังนอก ตอนนี้ประเดือนเลื่อน

พอดีผมเป็นคนที่หุ่นทวมอ่ะครับน้ำหนัก 117 สูง 180 ค่า BMI เกิน 35 ครับพอดีน้ำหนักมันไม่ได้ลงที่จุดเดียวอ่ะครับยกตัวอย่าง เช่นพุงก็ไม่ใหญ่ขนาดนั้นทั้งแขนทั้งขาก็ด้วยเหมือนมันเฉลี่ยๆกันไปอ่ะครับแต่มวลกล้