ตีแบด

ถามคนที่ชอบออdกำลังกายหน่อยครับ ระหว่าง "วิ่งแบบไม่หยุดพักเหนื่อยจนครบชั่วโมง pace 5 - ตีแบดเกมคู่หนัก 3 เกมรวด เหนียวหมด 4 คน - ว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์สระ 50 ม. แบบจ้วงยาวๆไม่พักขอบสระ"  แบ

พอดีอยู่เเถวกระทรวงสาธารณสุข แต่ผมไม่มีกลุ่มเพื่อนตีแบด แล้วอยากหากลุ่มหรือก๊วนที่สามารถไปตีด้วยได้ครับ เเละพร้อมหารค่าใช้จ่ายในการตีครับ ใครพอทราบหรือมีกลุ่ม เเนะนำทีนะครับ ขอบคุณครับ

พอดีย้ายมาอยู่หาดใหญ่เลยอยากหาเพื่อนตีแบต ตีคู่กับแฟนไม่เก่งมาก อยากออกกำลังกาย ก๊วนไหนว่างแนะนำหน่อยค่ะ

ขอเกริ่นก่อน... - เล่นแบดมินตัน(ซ้อม/แข่งทั่วไป)มาตั้งแต่อายุ 13-23ปี ฟิตระดับนึง แล้วหยุดเล่นไปเลย แล้วก็ไม่ได้ออกกำลังกายใดๆเลย จนถึงตอนนี้อายุ 38 (หยุด15ปี) - พอช่วงนี้ ปี2566 น้องชวนไปตีแบดออกกำลั

สวัสดีค่ะ ช่วงนี้เราปิดเทอมพอดีกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะราเล่นกีฬาอยู่สองอย่างก็คือ ว่ายน้ำกับตีแบดค่ะ คือช่วงแรกๆเนี่ยเราจะไปตีแบดค่ะไปตีบ่อยมาก จนเริ่มมาว่ายน้ำ พอมาว่ายน้ำก็ไม่ค่อยได้ไปตีแบดแล้วเ

อยู่แถวลาดพร้าวค่ะ อยากออกกำลังกายมากกกกก ช่วงนี้เครียดๆค่ะ+มีเพื่อนน้อย =.= ชวนกันไป วิ่ง โยคะ ฟิตเนส ตีแบด บลาๆ ... จริงๆชอบตีแบดนะ พอจะตีได้ แต่เล่นไม่เก่ง พอจะมีก๊วนไหนรับมือใหม่มั้ย? เพื่อนๆ แนะน

ทั้งชายและหญิง ทั้งรุ่นทั่วไป และรุ่นเยาวชน

คือเราตั้งใจจะลดตั้งแต่หนัก56จนตอนนี้หนัก63แล้วค่ะ😭คือพยายามงดกินแล้วออกกำลังกายแต่ทำไม่ได้สักทีโดยเฉพาะของหวานมันนี่เผลอยัดใส่ปากกทุกทีพอกินละก็หยุดไม่ได้จนอิ่มถึงค่อยรู้สึกผิด ออกกำลังกายก็มีแต่ตีแบ