สูง170 หนัก85 15ปี ผมอ้วนไหมครับ

คือผมอยากลดนํ้าหนักเเบบเยอะๆครับ ผมอายุ15 นํ้าหนัก85 ผมออกกําลังกายทุกวันครับ กินข้าววันละมื้อ กินนํ้าเยอะนิดๆ ลดนิดๆหน่อยครับ อยากจะขอคําเเนะนําครับลดนํ้าหนักอะครับ

ผมหนัก85สูง170ครับ ขับmsxดูน่าเกลียดไหมครับ หรือไครมีรูปคนอ้วนๆขับ มาไห้ดูหน่อยครับ (เห็นแต่คนผอมๆขับ)

คือไม่นึกว่าตัวเองจะอ้วนได้ขนาดนี้ แต่ก็ไม่เคยผอมเลย น้ำหนักตอนม.6ก็65 หนูสูง170 ถ้าไม่มีความสูงช่วยคงอ้วนกลม ตอนนี้อยู่มหาลัยปี1หนัก85แล้ว ขาก็ใหญ่ขึ้น แขนก็ใหญ่ หน้าอกก็ใหญ่ตาม หน้าก็เปลี่ยนไป ไม่เ

เน็ตรายเดือนของทรูเเบบเติมเงิน170บาท เเต่ไปเเค่15วัน85บาท จะให้หักเต็มจำนวนต้องทำยังไงคะ เพราะกลัวว่าเงินที่นังไม่ได้หักไปตะหมดก่อนถึงรอบถัดไปค่ะ

ออกกำลังกาย+คุมอาหารกี่เดือน จึงจะเห็นผล? สวัสดีครับ ตอนนี้ผมอายุ15ปี ส่วนสูง 170 น้ำหนักก่อนออกกำลัง+กายคุมอาหาร คือ83-85 หลังจากออกกำลัง+กายคุมอาหาร มาเป็นเวลา1เดือนกว่าๆเกือบๆ2เดือน น้ำหนักเหลือ71

คือตอนนี้ผมสูง170น้ำหนัก85รู้สึกว่าอ้วนมากปัญหาที่ตามมาคือคอดำมากผิวแตกตามท้องคือไม่อยากมีแต่ผมอยากทราบว่าจะเริ่มออกกำลังกายยังไงเลิกงาน6โมงถึงบ้าน6ครึ่งแล้วถ้าออกกำลังกายหลังจากออกมากินข้าวจะอ้วนเพิ่

อยากได้เป็นออโต้ครับ (ไปลองคร่อมซูซูกิเน็คดูแล้วรู้สึกว่าเล็กเกินไปอึดอัดตรงช่วงขาเหยียดขาไม่ได้เลยครับ) แล้วอยากให้มีตะแกรงหน้า และ กล่องเก็บของด้านท้ายด้วยครับ เป็นมือหนึ่งหรือมือสองก็ได้คับ ขอบคุณค