หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครพอจะมีวิธีลดนํ้าหนักได้เยอะๆไหมครับ นํ้าหนักผม85ครับสูง170
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คือผมอยากลดนํ้าหนักเเบบเยอะๆครับ ผมอายุ15 นํ้าหนัก85 ผมออกกําลังกายทุกวันครับ กินข้าววันละมื้อ กินนํ้าเยอะนิดๆ ลดนิดๆหน่อยครับ อยากจะขอคําเเนะนําครับลดนํ้าหนักอะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้สูงวัยกิน "ข้าวกล้องต้ม" ปริมาณแค่ไหนดีคะ?
เราลองหาข้อมูลหลายทางค่ะ ทั้งถามคนนั้นคนนี้ และข้อมูลในเน็ตค่ะ แต่ก็ยังไม่แน่ใจบางอย่างค่ะ เราให้คุณยาย (อายุ 82 ปี) ไม่มีโรคประจำตัว กิน "ข้าวกล้องต้ม" วันละ 3 มื้อ ซึ่งก็กินมานานเกิน 1-2
สมาชิกหมายเลข 6334828
ปกติไหมที่คนอื่นจะมองว่าผมนํ้าหนักเยอะกว่าคนที่นํ้าหนักมากกว่าผม
คือวันนี้ผมมีโอกาศได้ทำกิจกรรมของคณะ แล้วมีอยู่กิจกรรมหนึง ที่ให้คนที่มีนํ้าหนักตัวเยอะที่สุดออกมา ทุกคนพร้อมมองมาที่ผมหมด และถาม นํ้าหนักผม ผมเลยบอกไปว่า 68 คือมันดูว่าผมนํ้าหนักเยอะสุดเลยหรอครับ&nbs
สมาชิกหมายเลข 5665812
มื้อค่ำ ที่ได้กินข้าว เร็วมากในรอบปี. คือกินบนรถไฟ. มื้อนี้ เกือบ 500บาท
น้ำ ผลไม้. กล่องละ 85 บาท เลย พิซซ่า 349
สมาชิกหมายเลข 6115048
กินข้าวสวยในเซเว่นทุกวัน จะมีผลเสียต่อร่างกายไหม
ตอนนี้หนัก 110 อยากลดน้ำหนักเริ่มจากการลดอาหาร - ข้อจำกัดส่วนตัว - • เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมีเพราะเลิกงานดึก(4ทุ่ม) ต่างจังหวัดไม่มีสวนสาธารณะให้วิ่งหรือออกกำลังกาย • เวลาเลิกงานแถวบ้านร้านข
สมาชิกหมายเลข 1918732
แบบนี้อ้วนไปรึเปล่าคะ?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ14ปี คือสูง 170-175 ประมาณนี้ น้ำหนัก 58-60 ค่ะ อยากทราบว่า อ้วนรึเปล่าคะ คนรอบข้างบอกว่าอ้วนมาก เหนียงออก หน้ากลม ไม่มีคาง(เพราะเหนียงบัง) ต้นแขน+ต้นขาใหญ่ แต่หนูลดนน.มา3-4เดือนแล
สมาชิกหมายเลข 3805381
ผมชื่อนนท์ อายุ 14 กำลัง 15 นํ้าหนัก 53 สูง 170 ถือว่าอ้วนไหมครับ บอกผมทีเครียดนิดๆ
ทำไงดี
สมาชิกหมายเลข 4433704
กินโปรตีนถึงเเต่เเคลอรี่ไม่ถึง กินน้อยไปไหมครับ
หนัก76 ผมลองคำนวณ tdee ในพวกเว็บต่างๆ พวกที่มีให้เลือกว่าลักษณะเป็นยังไง ออกกำลังกายน้อย ทำงานออฟฟิศ ต้องกินประมาณ 1600 -2000 ทีนี้วันนึงผมกินข้าวสองมื้อ ส่วนมากกินประมาณนี้ เนื้อสัตว์200g ไข่4ฟอง
สมาชิกหมายเลข 7233128
ลดน้ำหนักแบบนี้ดีไหมคะ?
สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็ก ม.ปลาย แต่น้ำหนักเยอะมากอ้วนจนโดนล้อจากรุ่นพี่ หนูน้ำหนักขึ้นมา10โลภายใน3เดือน เป็นแบบนี้มา3ปีแลเว ใน3เดือนของ1ปีจะขึ้นมาทีละ10โล หนูเลยวางแผนว่าจะลดน้ำหนักโดยที่ จะกินข้าว3มื้อค
สมาชิกหมายเลข 8758978
วิธีลดนํ้าหนัก ลดไขมันครึ่งกิโลในเวลา 1 คืน ไม่ได้โม้
ช่วงนี้กำลังอึดอัดกับการมีพุงครับ 3 วันก่อนนํ้าหนักผม 66 ไม่รู้ทำไง ไม่ค่อยมีเวลา + ขี้เกียจ อยากจะลดพุง สิ่งที่ทำได้ก็คือการปั่นจักรยาน แต่สืบเนื่องจากไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่ เลยต้องออกปั่นจักรยาน เที่
สมาชิกหมายเลข 1225462
ถ้าผอมหน้าจะเล็กลงไหม
Hi ผมเป็นคนหน้ากลมอ่ะ อายุสิบเจ็ด นํ้าหนักผม หกสิบกว่าๆ ถ้าผมนํ้าหนักซักห้าสิบ หรือนํ้าหนักลง ลดนํ้าหนัก ลดความอ้วน จะทํามห้หน้าเล็กลงไหม หน้ามันใหญ่ไปอ่ะ อยากหน้า แบบ รูปไข่ หรือหน้ายาวอ่ะ ผมอ้วนหน่อ
สมาชิกหมายเลข 3179887
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครพอจะมีวิธีลดนํ้าหนักได้เยอะๆไหมครับ นํ้าหนักผม85ครับสูง170