หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครพอจะมีวิธีลดนํ้าหนักได้เยอะๆไหมครับ นํ้าหนักผม85ครับสูง170
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คือผมอยากลดนํ้าหนักเเบบเยอะๆครับ ผมอายุ15 นํ้าหนัก85 ผมออกกําลังกายทุกวันครับ กินข้าววันละมื้อ กินนํ้าเยอะนิดๆ ลดนิดๆหน่อยครับ อยากจะขอคําเเนะนําครับลดนํ้าหนักอะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่กินข้าวเช้า กินเที่ยง เลิกงานไปออกกำลังกาย กินมื้อเย็น 3 ทุ่ม
บอกก่อนนะไม่ใช่ผมครับ เป็นรุ่นน้องที่ทำงาน นั่งคุยๆกัน ผมบอกหิวว่ะเลิกงานไปหาข้าวเย็นกิน ต้องยกเวทตอน 1 ทุ่มครึ่ง ..รุ่นน้องผมมันบอกผม..ตามหัวกระทู้นั่นละ งงกับการใช้ชีวิตมาก เอาแรงไหนไปเล่นกีฬาฟระ แ
สมาชิกหมายเลข 1620202
ลดความอ้วน กิน3มื้อ ทุกมื้อมีข้าว แต่ลดปริมาณและลดของทอดของมัน
ลดความอ้วนอยู่ครับ แต่กิน3มื้อ ทุกมื้อมีข้าว+ออกกำลังกายวิ่ง35นาที ฮูล่าฮูป30นาที เวท10นาที แต่เรื่องอาหารผมกิน3มื้อครับ ทุกมื้อมีข้าวเป็นอาหารปกติทั่วไปเหมือนที่เรากินปกติเลยครับ แต่ผมลดปริมาณลง ตอนเ
สมาชิกหมายเลข 4571095
ปกติไหมที่คนอื่นจะมองว่าผมนํ้าหนักเยอะกว่าคนที่นํ้าหนักมากกว่าผม
คือวันนี้ผมมีโอกาศได้ทำกิจกรรมของคณะ แล้วมีอยู่กิจกรรมหนึง ที่ให้คนที่มีนํ้าหนักตัวเยอะที่สุดออกมา ทุกคนพร้อมมองมาที่ผมหมด และถาม นํ้าหนักผม ผมเลยบอกไปว่า 68 คือมันดูว่าผมนํ้าหนักเยอะสุดเลยหรอครับ&nbs
สมาชิกหมายเลข 5665812
กินข้าวเยอะอ้วนไหม?
สวัสดีค่ะ เราอายุ15 เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก น้ำหนัก 85 ส่วนสูง 160 ปีนี้ตั้งใจจะลดน้ำหนักแบบจริงจังค่ะ เป็นคนไม่กินจุกจิก งดน้ำหวาน งดขนม ได้ค่ะ แต่ติดกิน"ข้าว"เยอะเพราะจะอิ่มค่ะTT กิน 3 มื้
สมาชิกหมายเลข 8053804
ผมนํ้าหนัก52สูง170 รุสึกมาตัวเองรูปร่างผอมมาตลอด อยากทราบว่าทำอย่างไรถึงจะอ้วนซักทีคับ
อยากอ้วน หุ่นดี
สมาชิกหมายเลข 2067144
เริ่มลดน้ำหนักยัไงดีครับ
คือตอนนี้ผมสูง170น้ำหนัก85รู้สึกว่าอ้วนมากปัญหาที่ตามมาคือคอดำมากผิวแตกตามท้องคือไม่อยากมีแต่ผมอยากทราบว่าจะเริ่มออกกำลังกายยังไงเลิกงาน6โมงถึงบ้าน6ครึ่งแล้วถ้าออกกำลังกายหลังจากออกมากินข้าวจะอ้วนเพิ่
สมาชิกหมายเลข 6009369
วิธีลดนํ้าหนัก ลดไขมันครึ่งกิโลในเวลา 1 คืน ไม่ได้โม้
ช่วงนี้กำลังอึดอัดกับการมีพุงครับ 3 วันก่อนนํ้าหนักผม 66 ไม่รู้ทำไง ไม่ค่อยมีเวลา + ขี้เกียจ อยากจะลดพุง สิ่งที่ทำได้ก็คือการปั่นจักรยาน แต่สืบเนื่องจากไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่ เลยต้องออกปั่นจักรยาน เที่
สมาชิกหมายเลข 1225462
ถ้าผอมหน้าจะเล็กลงไหม
Hi ผมเป็นคนหน้ากลมอ่ะ อายุสิบเจ็ด นํ้าหนักผม หกสิบกว่าๆ ถ้าผมนํ้าหนักซักห้าสิบ หรือนํ้าหนักลง ลดนํ้าหนัก ลดความอ้วน จะทํามห้หน้าเล็กลงไหม หน้ามันใหญ่ไปอ่ะ อยากหน้า แบบ รูปไข่ หรือหน้ายาวอ่ะ ผมอ้วนหน่อ
สมาชิกหมายเลข 3179887
ผมควรลดน้ำหนักยังไงดีครับ
คนรอบตัวบอกผมอ้วนมากแล้ว ผมก็พยายามลดแล้วแต่นํ้าหนักก็ไม่ลงซักที แถมยิ่งพยายามลดนํ้าหนัก นํ้าหนักก็ยิ่งเพิ่มอีก ผมอายุ15 สูง184 นํ้าหนังอยู่ระหว่าง85~90ครับ(นำ้หนักไม่คงที่เท่าไรขึ้นๆลงๆ)วัดล่าสุดนะคร
สมาชิกหมายเลข 6927840
ลด7กก. 2เดือน ปกติมั้ย
คือผมน้ำหนัก73 ตอนเดือน พฤษภาคม ตอนนี้สิงหาคม โดยน้ำหนักผมลดลงเหลือ66 โดยผมไม่กินข้าวเย็น กินบ้างบางวัน แต่ไม่กินข้าวกินแต่กับ ต้มจืด ปกติดีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7157535
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครพอจะมีวิธีลดนํ้าหนักได้เยอะๆไหมครับ นํ้าหนักผม85ครับสูง170