ลด7กก. 2เดือน ปกติมั้ย

กระทู้คำถาม

คือผมน้ำหนัก73 ตอนเดือน พฤษภาคม ตอนนี้สิงหาคม โดยน้ำหนักผมลดลงเหลือ66 โดยผมไม่กินข้าวเย็น กินบ้างบางวัน แต่ไม่กินข้าวกินแต่กับ ต้มจืด ปกติดีมั้ยครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7157535

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดน้ำหนัก3เดือน7 กก.

คือผมลดน้ำหนักหนักตั้งแต่เดือน พ.ค. ตอนนี้เดือน สิงหา ผมลดจาก73 เหลือ 66 โดยการไม่กินข้าวเย็น เดินวันละหมื่นก้าวขึ้นไป ทุกคนว่าปกติมั้ยครับ ใส่ข้อความ

สมาชิกหมายเลข 7157532

ลดความอ้วน

เรื่อง นน ตัวที่ลดลงง

คือผมเป็น ผช ที่มี นนตัว 125 วันแรกไม่ได้ชั่ง วันที่2 นน.ตัว นน 125 ตามปกติ พอวันที่3 เหลือ 124.3 วันที่4 มาชั่ง เหลือ 123.3 2วันลดไป 1.7โล ปกติเป็นคนกินเนอะมาก

สมาชิกหมายเลข 8503188

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

เบิร์น (Burn)

มลพิษทางอาหาร

Weight Training

หมูย่างตอนหลัง 4 ทุ่มมื้อเดียวอ้วนขึ้นมั๊ยครับ ปกติคุมอาหารมาตลอด

ผมสูง 183 หนัก 94 อายุ 18 ครับ ก่อนหน้านี้ผมหนัก 110 ผมวิ่งคุมอาหาร มันเลยลงมา เหลือ 94 พุงเริ่ม ลดลง แต่อาทิตนี้ กินเลี้ยงเยอะหน่อยแต่ผมพยามไม่กินกับแกล้ม เมื่

สมาชิกหมายเลข 3678048

โภชนาการ

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกาย

คลับสุขภาพ

โดนเพื่อนบอกว่าอ้วนทุกคนครับ 555 บอกผมทีว่าอยู่ในเกณฑ์อ้วนรึป่าว

คือผม สูง 178 หนัก 62 หากไม่ได้กินอะไรก็ 61 ตอนเช้า 61 ตอนเย็น ไม่เคยเลย 63 มาประมาณ 2-3 เดือนแล้ว อายุ 18 ครับ ประสบปัญหา เพื่อนว่าอ้วน!!! โน้ววววว นี่เราขนาดน

สมาชิกหมายเลข 4681694

ปัญหาวัยรุ่น

ปัญหาชีวิต

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

น้ำหนักลด

เดือนมกราคมหนัก 76 เริ่มงดมื้อเย็นหลัง 6 โมงเย็นจะไม่ทานอะไรเลย ออกกำลังกายโดยการเดิน 4-5 กิโลตอนเช้า สัปดาห์ละ 4-5 วัน ลดเหล้าเบียร์ จากเมื่อก่อนดื่มสัปดาห์ละ

สมาชิกหมายเลข 7129878

สุขภาพ

สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า

หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่

parn 256

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

เบิร์น (Burn)

คลับสุขภาพ

ลดความอ้วน

ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลง ทำอย่างไรดีคะ

คือเราลดน้ำหนักมา 1 สัปดาห์เเล้วค่ะ ไม่ได้เคร่งมาก เเต่ออกกำลังกายพวก cardio hiit วันละประมาณ 30 นาที อาหารมื้อเช้ากินปกติ เเต่มื้อกลางวันกับเย็นเลือกกินค่ะ (ไม

สมาชิกหมายเลข 5634321

เบิร์น (Burn)

ออกกำลังกาย

Cardio

ลดความอ้วน

กินโปรตีนถึง แต่แคลไม่ถึง สำหรับลดน้ำหนักครับ

พอดีไปหาข้อมูลมาครับว่าถ้าจะลดน้ำหนักให้ทานโปรตีนเยอะๆ ผมก็ทานเยอะครับ ประมาณ100กรัม แต่รู้สึกว่าแคลมันขาดไปค่อนข้างเยอะ จะมีผลในอนาคตรึป่าวครับพวกระบบการเผาพลา

สมาชิกหมายเลข 5854018

ลดความอ้วน

อาหาร

คํานวณแคลอรี่

สุขภาพกาย

เบิร์น (Burn)

ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา

สมาชิกหมายเลข 1815524

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

อาหาร

น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ

สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง

สมาชิกหมายเลข 9283961

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

มวยไทย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ลด7กก. 2เดือน ปกติมั้ย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ