หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราเข้าใจเรื่อง แคลอรี่ ถูกมั้ย
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
อาหารคลีน
สมมุติเราต้องกิน1300แคล/วัน
แต่วันนี้เรากินเกินไป300แคล
ถ้าพรุ่งนี้เรากินแค่1,000แคล
มันจะช่วยลด300แคลที่กินเกินไปเมื่อวานมั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรื่อง การลดน้ำหนัก และ การคำนวนแคลอรี่
สมมุติว่าเรามีอัตราการเผาผลาญอยู่ที่1500 แต่มีอยู่วันนึงเรากินไป 2000 แคล(อาทิตย์ละสองครั้ง)ถ้าวันอื่นเรายังกินอยู่ที่1500แคลเหมือนเดิมและไม่ได้ออกกำลังกายอะไร
สมาชิกหมายเลข 4487498
ถ้า1วัน เรากินอาหารไม่มีประโยชน์แต่แคลไม่ถึง อ้วนไหม?
สมมุติวันนึงร่างกายต้องการ 1500 แคล ต่อวัน แล้วเรากิน ชานมไป 400 แคล มาม่า 300 แคล รวมเป็น700 แต่ไม่ถึง 1500 แบบนี้อ้วนไหม?
สมาชิกหมายเลข 4255114
กิน 2000 เอาออกวันละ 500 จะโยโย่มั้ยคะ
เราต้องการลดน้ำหนักโดยไปคำนวนหาปริมาณสารอาหารที่ต้องทานแต่ละวันมาค่ะ สมมติเราต้องได้รับสารอาหาร โปรตีน ไขมัน คาร์บ รวม 2,000 แคลต่อวัน แล้วเราไปออกกำลังกายเผาผล
ทำดีไว้เถิดจะเกิดผล
ทำ if ต้องกินแคลลอรีให้ถึงใช่ไหมคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือแคลที่เราต้องกินให้ถึงคือ 1500 แต่เราทำ if แล้วเรากินลดเหลือประมาณ 850-900 แคล มันมีผลกับกล้ามเนื้อรึเปล่าคะ?? หรือว่าเราต้องกิน 1500 แคลเหมื
สมาชิกหมายเลข 6533774
สมมุติเราใช้พลังงานต่อวัน 2,000 แคลอรี่ต่อวัน แล้วผมกิน ของมันต่อวันที่ 1,900 แคลอรี่ แบบนี้จะอ้วนไหมครับ
สงสัยมานานแล้วครับ อย่างเช่นกิน ไก่ทอดแต่ปริมาณที่กินไปคือ 1,900 ต่อวัน
สมาชิกหมายเลข 2615612
หิวข้าวมาก รีบวิ่งมาเจอแต่ขนม ต้องจำทน กินขนมแทนกินข้าว
ป้ายสีเหลืองมีนิดหน่อย โกยเข้าบ้าน งดกินข้าว กินแต่ขนม ทั้งวันเลย ช่วงนี้ลดความอ้วนคร้าบบบบบ
สมาชิกหมายเลข 8790324
ทำไมต้องเดินหมื่นก้าวครับ แล้วเทียบระยะทางนี่ได้กี่กม.ครับ
smart phone รุ่นใหม่ๆ มักจะมีตัววัดว่าวันนี้เราเดินไปกี่ก้าวแล้ว มันจะมีข้อความให้เรา ถ้าประมาณว่า เราเดินได้ถึงหมื่นก้าวต่อวัน หรือเดินได้ 1 ชม.ขึ้นไปต่อวัน ผม
สมาชิกหมายเลข 1822140
แบ่งปันประสบการณ์ลดน้ำหนัก จากน้ำหนักตัว 156 กิโลกรัมครับ
สวัสดีครับ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของผม ผมจะมาเล่าประสบการณ์การลดน้ำหนัก จากคนที่น้ำหนักมากถึง 156 กิโลกรัมครับ จนปัจจุบันวันที่เขียนกระทู้นี้ น้ำหนัก 100 กิโลกร
สมาชิกหมายเลข 5895839
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราเข้าใจเรื่อง แคลอรี่ ถูกมั้ย
แต่วันนี้เรากินเกินไป300แคล
ถ้าพรุ่งนี้เรากินแค่1,000แคล
มันจะช่วยลด300แคลที่กินเกินไปเมื่อวานมั้ยคะ