เป็นเหมือนกันไหมคะ ทำงานออฟฟิสแล้วเสียสุขภาพจิต

เราทำงานหน่วยงานราชการที่หนึ่งค่ะ รู้สึกว่ายิ่งทำยิ่งเหนื่อย งานไม่ยากนะคะ งานบางทีก็สนุกดี แต่จะเหนื่อยกับคนบ้าง ยิ่งหน่วยงานเราเป็นหน่วยงานใหญ่ค่ะ มีบุคลากรเกือบ500กว่าคน แล้วด้วยหน้าที่เราต้องพบปะพูดคุยประสานงานกะหลายๆส่วน เลยทำให้มีปัญหาบ่อย ด้วยเรื่องของคนบ้าง เรื่องของงานบ้าง เข้าใจไม่ตรงกันบ้าง พอมีปัญหาบ่อยๆ เราเลยรู้สึกเฟลบ้างบางครั้ง บางครั้งมีปัญหาแต่ละที เราก็อดคิดไม่ได้ ต้องเก็บเอาเรื่องราวที่เจอมาคิด บางทีจนนอนไม่หลับเพราะคิดอยู่อย่างนั้น คิดไม่ตก ด้วยความที่เจอคนเยอะ แต่ละคน ร้อยพ่อพันธุ์แม่มาอยู่ด้วยกัน ไม่แปลกค่ะที่แต่ละคนจะไม่เหมือนกัน ตอนนี้เรากังวลความรู้สึกตัวเอง รู้สึกเฟล จิตตก คิดมากบ่อย ขอวิธีผ่อนคลายจากเรื่องพวกนี้หน่อยค่ะ เวลาชาวพันทิปเหนื่อยๆกับงาน ทำยังไงกันบ้างคะ  ตอนนี้เรารู้สึกเราเข้าขั้นจะเสี่ยงเป็นแพนิคแล้ว  ไม่อยากรุ้สึกแบบนี้เลยค่ะ