การคิดเรื่องเดิมซ้ำๆ

คือเราคิดเรื่องเดิมๆซ้ำๆมาสองปีเเล้วพยายามเอาเรื่องพวกนั้นออกจากหัว มันยิ่งทำเเย่ลงเรื่อยๆ เราพยายามทำให้ตัวเองร่าเริงตลอดเวลาที่อยู่กับเพื่อนหริอครอบครัว เเต่พอเวลาอยู่คนเดียวไม่ว่าจะทำอะไรเรื่องพวกนั้นก็จะเข้ามาในหัวเหมือนเดิมมันทำให้อารมณ์เราดิ่งมากๆ อยู่ดีๆก็ร้องให้ออกมา เราต้องทำยังไงถึงจะเลิกคิดเรื่องพวกนี้ได้สักทีคะ