อาหารปรุงสุกไม่ได้แช่เย็น ยังกินได้ไหม

Emergency Response Plan สำหรับครัวเรือน ที่อยู่ในพื้นที่เสี่ยง (ลุ่มต่ำ เคยมีประวัติน้ำท่วม หรือโดนพายุเข้าบ่อย) ๐ เก็บอาหารกระป๋องพร้อมกิน 7 วัน (สมัยก่อนปลากระป๋อง 1 โหล, กล้วยตาก, ขนมทองม้วน,....)

คิดว่าอะไรครับ

1. หลักพื้นฐานก่อนคิดถึงเมนู ในภาวะสงคราม “อาหาร” ไม่ได้หมายถึงของอร่อย แต่มันคือ “พลังงานให้รอดอีกวัน” สิ่งสำคัญคือ อยู่ได้ ไม่หิว ไม่เสียสุขภาพเร็ว ให้ยึดหลัก 3 ข้อนี้ เก็บขอ

ปลากระป๋องผัดไข่ - สุกัญญา มิเกล เมนูง่ายๆ . วัตถุดิบ: ปลากระป๋อง ไข่ไก่ หอมแดง พริกแดงจินดา ต้นหอม ผักชี น้ำปลา น้ำตาลทราย มะนาว น้ำมันพืช . วิธีทำ: ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ผัดไข่