การกินวิตามิน อาหารเสริมต่างๆ สามารถกินก่อนนอนได้ไหม

บางคนบอกว่ากินหลังอาหารเช้าดีที่สุด เพราะจะได้ดูดซึมพร้อมกัน เเต่ถ้าหากกินก่อนนอนจะได้ไหม เเบบว่ากินเเล้วก็ได้ไปบำรุงร่างกายตอนเราเข้านอนพอดี ส่วนตัวกินตอนเช้า เเต่บางครั้งยุ่งๆ ก็กินตอนเย็นสะดวกกว่า

กินตอนไหนดีที่สุด