ขอวิธีดูแลตัวเองหน่อยค่ะ

เป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็ก พอขึ้นมัธยมปลาย พยายามเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากคนที่อ้วนเป็นสิว อ้วนดำมาก จนตอนนี้ไดเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองมาในระดับหนึ่ง จนตอนนี้หนัก 77 กิโลกรัม จาก120 กิโลกรัม ผิวก็ใสขึ้นจากก

กำลังหาแรงบันดาลใจกำลังใจให้ตัวเองอยู่ครับ ถ้าหากเรายังอ้วนอยู่แล้ววันหนึ่งเราเปลี่ยนแปลงตัวเองหันมาออกกำลังกายอยากดูคนที่อ้วนแล้วออกกำลังกายว่าจะเปลี่ยนแปลงไปมากเท่าไหร่(โดยเฉพาะหน้าตา 555) จะได้รู้ว

เรา เรา และเรา อ้วน หนักประมาน 65 ไม่สวย และคิดว่า ชาตินี้ คงขึ้นคานแน่ๆ แต่เราก็มีความฝัน ว่าถ้าเรากล้าเปลี่ยนแปลง เราคงมั่นใจขึ้น แต่ก็อย่างว่าแหละ ก็คนมันไม่สวย อ้วน ยังไงก็ไม่มีใครสนใจ ไม่กล้า

ผมเป็นคนอ้วนครับ ชอบมโนว่าเป็นหุ่นหมี คือ เห็นแต่คนที่ผอมแชร์ตอนอ้วนมา ว่าเปลี่ยนแปลงเยอะขนาดไหน เห็นแล้วอิจฉา มีแต่คนบอกลดได้แล้ว ลงมือลดความอ้วนไป ห้าหกรอบแล้ว แต่ความอดทนก็มีไม่พอ หรือว่าตัวเองยังไ

ไม่สวย ดำ อ้วน เตี๊ย คำดูถูกจากคนรอบข้าง เราอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง กลับทำให้คนอื่นเห็นว่า เราสวยขึ้นน้ะ ผอมลงน่ะ ขาวขึ้นน่ะ แล้วคืออ้วน เราหนักแค่52 เราอ้วนมากขนาดนั้นเลยหรอ เราเป้นคนผิวแทน ทำไมต้องว่า

ผมเป็นคนตัวอ้วนผิวขาวสูง170เอง คืออยากเปลี่ยนแปลงตัวเองอะครับแล้วนิสัยส่วนตัวผมค่อนข้างเด็กใสๆ แต่งตัวไม่ค่อยเป็น อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้นแล้วก็นิสัยดูโตขึ้นกว่านี้ควรทำไงดีอะครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ :) อยากทราบว่าแต่ละคน มีใคร หรือ อะไร เป็นแรงบันดาลใจ ในการลดน้ำหนักกันคะ ? >< (จขกท.อ้วนมาก) เลยอยากมาถาม สาวๆที่เปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเองกันค่ะ :)

คือเราพยายามคิดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองมานานแล้วแบบพยายามลดน้ำหนัก เล่นกีฬา ด้วยความที่เราเป็นคนที่อ้วนลงพุง พอดูตัวเองในกระจกแล้วมันน่าเกลียด แต่พอเอาเข้าจริงๆ มันไม่มีเวลา ตอนเรียน ทำงาน ทำให้ไม่มีเวล

คือว่า แบบปิดเทอมแล้วก็อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ หหุ้ยยพุดแล้วก็เขิน คือแอบชอบรุนพี่อ่ะค่ะ คืออยากเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเขา เพื่ออาจจะสนใจบ้างไรงี้ 555 บอกก่อนเลยน่ะว่า เป้นคนแบบว่า ก้อ้วนน่ะ แต่อ้วนไม