หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีดูแลตัวเองหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากเปลี่ยนแปลง
ตัวเองมากๆ😊
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมื่อไหร่จะมีแฟนคะ อายุจะ21ปีแล้ว
เป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็ก พอขึ้นมัธยมปลาย พยายามเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากคนที่อ้วนเป็นสิว อ้วนดำมาก จนตอนนี้ไดเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองมาในระดับหนึ่ง จนตอนนี้หนัก 77 กิโลกรัม จาก120 กิโลกรัม ผิวก็ใสขึ้นจากก
สมาชิกหมายเลข 4549438
ขอดูรูปคนที่เคยอ้วนมาก่อนและลดน้ำหนักว่าจะเป็นยังไงครับ
กำลังหาแรงบันดาลใจกำลังใจให้ตัวเองอยู่ครับ ถ้าหากเรายังอ้วนอยู่แล้ววันหนึ่งเราเปลี่ยนแปลงตัวเองหันมาออกกำลังกายอยากดูคนที่อ้วนแล้วออกกำลังกายว่าจะเปลี่ยนแปลงไปมากเท่าไหร่(โดยเฉพาะหน้าตา 555) จะได้รู้ว
สมาชิกหมายเลข 1912908
อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง
สวัสดีค่ะ คือพอดีว่าอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองอ้ะค่ะเป็นคนอ้วนค่ะน้ำหนัก74อายุ16คืออ้วนมากคืออยากรู้ว่าเราควรเริ่มจากตรงไหนก่อนค่ะ ขอบคุนสำหรับคำตอบล่วงหน้าค่ะ😂
สมาชิกหมายเลข 3892823
ขอดูกระทู้แรงบันดาลใจ ของคนไม่สวยเปลี่ยนแปลงตัวเองให้สวยหน่อยค่ะ
อยากรู้ว่ามีกระทู้ไหน เป็นกระทู้แรงบันดาลใจ เปลี่ยนแปลงตัวเอง ลดความอ้วน ดูแลผิวให้สวย หน่อยนะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1719996
ขนมปังเกลือ อะแฮมชีสสส 🥐🥓🧀
สวัสดีวันเสร์า ฮ่ะ ทุกท่าน วันนี้ กรุงเทพมหานคร มีฝน ทั้งวัน อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยรักษาสุขภาพกันด้วยนะฮ่ะ เช่นเคย วันนี้ตั๋นก็มา กับ ของกิน มา เสริฟให้ ทุกท่านได้ รับชม นั้นก็คือ แอ่นแอนแอ๊นนน
โบตั๋น สีฟ้า
มีใครลดน้ำตาลหรือเริ่มออกกำลังกายแล้วเห็นผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงไปชัดเจนบ้างคะ
อย่างเรื่องผิวหรือร่างกายใดๆ อยากได้กำลังใจกำลังพยายามอยู่ค่ะ 😅
สมาชิกหมายเลข 4992036
ลดไขมัน/ออกกำลังกาย (ช่วงวัยเรียน)
สวัสดีค่ะ... (นน.84 สส.154 ) ตอนนี้เรางด หวาน มัน เค็ม น้ำหวานอัดลม แล้วว ดื่มน้ำเยอะๆ ปกติทานเป็นเวลา 2-3มื้อ(เที่ยง,เย็น)เน้นโปรตีน ผัก คาร์บ เหมือนยังไม่ค่อยมีการเปลี่ยนแปลง (ไม่รู้ว่าจะทานอ
สมาชิกหมายเลข 6523238
อ้วน ดำ แต่อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองต้องทำไง
เราเป็นคนที่อ้วน ดำ(ไม่มาก) พยายามจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ก้ไม่มีอะไรดีขึ้นเลย ไม่กล้าออกไปที่ ที่มีคนเยอะ หรือเรียกว่าโรคส่วนตัวสูงเลยก็ได้ ไม่ชอบเป้นจุดเด่น เวลาอยู่กับเพื่อนก้ดูด้อยไปเลย
สมาชิกหมายเลข 5964787
อ้วน หรือ ท้อง ??
ตามนั้นเลยค่ะ แมวมันอ้วนหรือท้องคะ น้อนคาง2ชั้น
สมาชิกหมายเลข 8848579
อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองทำไงดี..?
อยากถามความคิดเห็นของทุกคนว่าในการเปลี่ยนแปลงตัวเองจากคน ที่ไม่มีอะไรดีเลย ทั้ง อ้วน ไม่สวย ดำ ผมหยิก ไม่มีอะไรสวยเลยในร่างกาย อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองมากเพราะโดนบูลลี่มาตลอด แต่ยอมรับเลยว่าเป็นคนที่ขี้เ
สมาชิกหมายเลข 7491601
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีดูแลตัวเองหน่อยค่ะ
ตัวเองมากๆ😊