วิธีการเพิ่มน้ำหนักไม่ให้เราดูผอมแห้ง

คือเราโดนเพื่อนบูลลี่มาค่ะเรื่องตัวที่สูงแล้วก็ผอมแห้งจนเกินไปแล้วพอเพื่อนเขารู้ว่าเราเริ่มจัดฟันได้4เดือนเพื่อนเขาก็พูดขึ้นมาว่าจัดไปนานๆเดี๋ยวหน้าก็ตอบเหมือนคนดูดยาคือเราเสียความมั่นใจในตัวเองมากเราอายุ16ปีค่ะสูง167น้ำหนัก39หน้าอกยังไม่ถึง30เลยค่ะขนาดเป็นพี่ม.5แล้ว🥲มีวิธีเพิ่มน้ำหนักให้ดูมีน้ำมีนวลขึ้นมั้ยคะ(เรากินข้าวนะคะแต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลยค่ะ🥲)