แม่ชอบห้ามโน่นห้ามนี่

ขอรวมถึงโรคซึมเศร้าและความเครียดด้วยครับ... . วนลูปกับความอ่อนทางจิตใจมาหลายรอบจนชีวิตไปไม่ถึงไหน... ได้ดูรายการคนแปลงร่างจนเริ่มรู้สึกต้องจริงจังมากขึ้นครับ... ไม่ได้มีปัญหาเรื่องอ้วนครับ... แต่สน

เป็นคนกินจุกจิก ติดขนมมาก ตอนนี้น้ำหนัก 53 สูง 163 ออกกำลังกาย เวท 10 นาที วิ่ง+เดิน 45 นาที ทุกวัน บางวันก็ทั้งเช้า- เย็น ก็งดขนมได้บ้าง แต่บางเวลาก็อยากให้กระชุ่มกระชวยจิตใจ พอจะมีอะไรทานเล่นๆแต่ไม

เราเป็นคนทำงานออฟฟิศ อายุสามสิบต้น ๆ ชีวิตช่วงหลัง ๆ คือวนลูปมาก ตื่น ทำงาน กลับบ้าน นอน แทบไม่มีเวลาให้ตัวเองจริง ๆ พออายุมากขึ้นเริ่มรู้สึกเลยว่า ร่างกายกับจิตใจมันไม่เหมือนเดิม เครียดง่าย เหนื่อยง่

คือเราเคยคุยกับคนนึงอะค่ะอยู่ค่อนข้างไกลกันเเต่ไม่ใช่ว่าจะคนละจังหวัดคือเรากับเค้ารู้จักกันผ่านทางเเอพ คฮ ค่ะจึงทำให้เรา2คนคุยกันมาเรื่อยๆพอคุยกันได้สักพักก็ไปเที่ยวด้วยกันค่ะคือเราไปหาเขาพอกลับมาเค้า

สวัสดีครับทุกคน พอดีผมเริ่มออกกำลังกายที่บ้านแบบจริงจังมาได้ประมาณ 3 เดือนแล้วครับ ใช้แค่เสื่อโยคะ ดัมเบลเล็ก ๆ กับคลิป YouTube ธรรมดา ๆ นี่แหละ ตอนแรกก็แค่คิดว่าอยากลดพุง อยากดูดีขึ้นหน่อย แต่สิ่งที

ขอคำแนะนำ: มีอาชีพไหนที่ค่อนข้างอิสระไหมคะ จะเป็นฟรีแลนซ์หรือพนักงานประจำก็ได้คะ หนูเคยแอบเทใจให้คณะแพทย์แต่ลองนึกถึงอนาคตว่า มันค่อนข้างจำกัดชีวิตหนูมากๆ เรียนหนักมากถ้าเรียนหนูคงติดเอฟกระจุยคงมีภาวะ

อยากจะขอความรู้จากเพื่อนๆหน่อยครับ คือผมเป็นมือใหม่มากเรื่องจักรยาน เรียกได้ว่า แทบไม่รู้เรื่องเลย คือแบบอยากจะซื้อจักรยานให้เจ๊ที่บ้านขับ คือเจ๊แกจะขับไม่ไกล ไม่ขับแบบจริงจังมากมาย ขับออกกำลังนิดหน่