มีใครชอบกินข้าวมากกว่ากินกับเหมือนเราบ้าง เเล้วเจอชาวลดความอ้วนหรือสายสุขภาพบอกข้าวทำให้อ้วน?พวกเราอ้วนกันไหม??

กระทู้คำถาม

โภชนาการ อาหารมังสวิรัติ ลดความอ้วน คํานวณแคลอรี่ อาหารเพื่อสุขภาพ

ข้าว คือ เเป้ง ย่อยเป็นน้ำตาล อันนี้พอทราบ เเต่ไม่ชอบกินเนื้อสัตว์เพราะย่อยยาก ท้องอืดตลอด(เพราะเคยกินเยอะๆมาเเล้ว) เลยเปลี่ยนมาลดลง เเต่เพิ่มข้าวเเทยรู้สึกย่อยย่ายเเละอิ่มสบายท้องดี อยากถามเพื่อนว่ามีใครเป็นเเบบเราบ้างไหม ยังจะกินเเบบนี้ต่อไปอยู่รึป่าว เราขอบเมนูมาจากข้าวทั้งหมดเลย เช่นข้าวคลุกน้ำปลา ข้าวไข่ต้ม ข้าวน้ำพริก ข้าวกับผลไม้ กล้วย มะขาม ที่บ้านคนเเก่พากินอะไรเเบบนี้ ชอบมากๆๆๆๆ