หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
กรุงโซล
ศุภชลาศัย
ราชดำเนิน
หว้ากอ
รัชดา
บางรัก
บลูแพลนเน็ต
ชายคา
ซิลิคอนวัลเลย์
ไกลบ้าน
สวนลุมพินี
เฉลิมไทย
สยามสแควร์
โต๊ะเครื่องแป้ง
เฉลิมกรุง
จตุจักร
พันทิป
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
ถนนนักเขียน
ภูมิภาค
บางขุนพรหม
มาบุญครอง
หอศิลป์
สีลม
พรหมชาติ
ก้นครัว
กล้อง
แกลเลอรี่
ชานเรือน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
สินธร
ห้องสมุด
กรีนโซน
การ์ตูน
ดิโอลด์สยาม
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยู่บ้านทำงานเล่นเกมหน้าคอมทั้งวันผอมได้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
เกมคอมพิวเตอร์
Weight Training
คือผมเป็นคนอ้วนที่โครตอ้วนครับ
นํ้าหนัก 95 สูง180 อายุ19-20
ผมเป็นคนสูบบุหรี่แต่ไม่เยอะมาก
ผมควรทำอย่างไรดีครับเอาง่ายๆเลยผมไม่ค่อยถนัดเรื่องการออกกำลังกายหรือขี้เกียจนั้นแหละครับ
เพราะผมรับงานตัดต่อกับทำช่องเลยไม่มีเวลาว่างไปทำอะไรแบบนั้น
ผมควรกินอย่างไรดีครับ
ขอบคุณครับพี่เพื่อนๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง163-165นํ้าหนัก57-59เอว27-28อ้วนไหมคะ
อยากรู้ว่าสูง163-165นํ้าหนัก57-59เอว27-28นี่ถือว่าอ้วนไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8050963
การออกกำลังกายคนสูบบุหรี่
ผมเคยเป็นนักกีฬาอยู่ช่วงมัธยมแต่พอจบมาไม่ได้ออกกำลังกายเลยแถมยังสูบบุหรี่จัดอีก พอกลับมาออกมันเหนื่อยมาก หายใจไม่ทัน ผมอยากรู้ว่าถ้าเลิกแล้วมันจะเห็นผลประมาณกี่วันครับ วันนี้วิ่งวันแรก 1 กิโลได้เวลา 5
สมาชิกหมายเลข 7760685
ถ้าเป็นคุณ คุณจะทำไง กับผู้ชายคนนี้
สวสัดีค่ะ เราคือเด็กอายุ 19 ที่มีคนอายุ36 รุ่มแม่่มาจีบ ช่วงแรกๆๆก็ดีนะคะตอนที่ยังไม่ได้ตัดสินใจมาอยู่ด้วยกัน เขาเคยเป็นพวกวัยวุ่นที่ใช้ชีวิตมาพอตัว ทั้งสูบบุหรี่เสพยากินเหล้ามั่วหญิง เขาไม่ใช่ผู้ชายท
สมาชิกหมายเลข 7646427
เมื่อไหร่ คนจะเลิกคิดกันสักที ว่า IF มันไม่ใช่สิ่งที่ทำแล้วลดน้ำหนัก
เห็นมีหลายคนมากๆ แล้วผุดขึ้นมาทุกวันไม่มีวันจบสิ้น พอจะเริ่มลดน้ำหนัก ก็คิดจะทำ IF แล้วคิดว่าสิ่งนี้ มันคือวิธีการลดน้ำหนัก จริงๆแล้ว สาเหตุที่เป็นแบบนี้ เพราะคนส่วนใหญ่ ขี้เกียจที่จะออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 6941859
ม.1อยากลดน้ำหนัก
คือหนูอยู่ม.1ค่ะตอนนี้แล้วอยู่โรงเรียนใหญ่ๆเลยอยากที่จะลดน้ำหนักอยากได้ความมั่นใจค่ะน้ำหนัก95สูง175แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายค่ะ มีเรียนเยอะแล้วต้องทำงานบ้าน เลี้ยงน้องพยายามลองอดอาหารตามที่พี่คนนึงแนะนำ
สมาชิกหมายเลข 8126118
ทานอาหารวันละมื้อ+ออกกําลังกายประจำทุกวัน วันละ1ชั่วโมง น้ำหนักจะลดไหม
เราเป็นคนน้ำหนักประมาณ95 ส่วนสูง175 อยากจะลดให้ได้10กิโลภายใน1 เดือน โดยการกินข้าววันละมื้อ(แต่ว่ากินอาหารแบบปกติเลยเช่น ก๋วยเตี๋ยว กระเพรา ประมาณนี้)แล้วก็ไม่กินของทอด,ของหวาน,น้ำอัดลม แต่เปลี่
สมาชิกหมายเลข 8124159
ออกกำลังกายท่าเดิมทุกวันหรือออกกำลังกายไม่ซ้ำกันในเเต่ละวันอันไหนดีกว่ากันคะ?
นี่กำลังเริ่มค่ะเลยอยากรู้ว่าการออกกำลังกายสองเเบบนี้อย่างไหนดีกว่ากันหรือทำให้เห็นผลดีกว่ากัน
สมาชิกหมายเลข 7467162
ท้อกับการลดความอ้วน
สวัสดีครับ ผมชื่อบอม ครับ อายุ19 สูง180 หนัก95ครับ ผมค่อน เจ้าเนื้อ หนักไปทางอ้วนครับ คือผมพยายามลดความอ้วนมาทุกวิธีเเล้วครับ ทั่งยาผมก็กินจนดื้อยาทุกชนิด ควบคุมอาหารผมจะกินอะไรจะค้นหาในกูเกิลว
สมาชิกหมายเลข 6052267
การวิดพื้นทำได้ทุกคนมั้ย
คืองี้ครับพี่ๆผมอายุ18. น้ำหนัก120ได้ส่วนสูง180อยากทราบว่าภายใน7วันนี้ผมสามารถฝึกวิดพื้นจนสามารถวิดพื้นได้25รอบต่อ2นาทีได้มั้ยใช้มันฟังดูหักโหมสำหรับผมที่น้ำหนัก120แบบผมจริงๆอะครับแต่ผมแค่อยากรู้ว่ามั
สมาชิกหมายเลข 8092708
สุขภาพดีไม่มีขาย: เคล็ดลับการดูแลตัวเองง่ายๆ ที่ได้ผล
สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมมีเรื่องราวดีๆ มาฝากกันครับ หลายๆ คนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า "สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องดูแลตัวเอง" แน่นอนครับ สุขภาพที่ดีเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับชีวิตของเรา แต
สมาชิกหมายเลข 7872999
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
เกมคอมพิวเตอร์
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยู่บ้านทำงานเล่นเกมหน้าคอมทั้งวันผอมได้มั้ยครับ
นํ้าหนัก 95 สูง180 อายุ19-20
ผมเป็นคนสูบบุหรี่แต่ไม่เยอะมาก
ผมควรทำอย่างไรดีครับเอาง่ายๆเลยผมไม่ค่อยถนัดเรื่องการออกกำลังกายหรือขี้เกียจนั้นแหละครับ
เพราะผมรับงานตัดต่อกับทำช่องเลยไม่มีเวลาว่างไปทำอะไรแบบนั้น
ผมควรกินอย่างไรดีครับ
ขอบคุณครับพี่เพื่อนๆ