ขอคนมีประสบการณ์แชร์วิธีเมื่อเป็นแพนิค

เราอายุ 17 และเป็นสมาธิสั้นตั้งแต่เด็กๆจนถึงปัจจุบัน แต่ปัจจุบันนี้เราเริ่มมีความคิดเป็นผู้ใหญ่เริ่มคิดวิเคราะห์ได้เป็นแล้วหรือเรียกง่ายๆว่ามีวุฒิภาวะในการตัดสินใจและการคิดวิเคราะห์ แต่ติดปัญหาเรื่องก

พอดีอยากทราบความคิดเห็น ของแต่ละคนครับ เพื่อนำมาปรับใช้ ขอบคุณครับ

ควรใช้วิธีการของ พุทธ คริสต์ อิสลาม หรือหลักการวิทยาศาสตร์อะไรมาช่วยให้สำเร็จ ตามคำถามเลย เคยทำได้ปีหนึ่ง รู้สึกมีเวลาเหลือ และมีพลังงานทำงานมากขึ้น ตอนนี้เหมือนอยู่คนเดียวบ่อย และก็ไปเจอเพจชี้เป้า อะ

สวัสดีค่ะ เราชื่อเอ นามสมมุติ เราอยากจะเล่าและปรึกษาเกี่ยวกับครูคนนึง ชื่อ ครูบี นามสมมุติ ใช่ค่ะ เรามีโรคทางจิตเวช เป็น ADHD (สมาธิสั้น) และมีอาการซึมเศร้าร่วมด้วย เราได้เจอประสบการณ์เกี่ยวกับครูคนน

เราอายุ19-20ค่ะ มักจะหลงลืมเวลาคนพูด หรือบอกเรา ขนาดพูด5ครั้งยังจำไม่ได้ ต้องให้เขาย้ำอยู่นั่นแหละเราคิดมาก มากเลย ว่าจะไปปรึกษาหาหมออยู่

คือเราเป็นเเบบนี้มาเป็นเดือนสองเดือนเเล้วค่ะ ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นอะไร อยู่ดีๆก็เบื่อไม่อยากทำอะไรเลย รู้สึกเหม่อๆใจลอยไปเลยก็มีค่ะ ​รู้สึกเบื่อๆเศร้าๆเเต่ไม่รู่ว่าเศร้าเรื่องอะไรนะคะ รู้สึกว่าทำไมชีวิต

วันนี้นอยมากสอบครั้งแรกเขียนผิดนิดเดียวได้คะแนนติดลบยี่สิบห้า พยายามฮึบแล้วแต่ร้องไห้ออกมาแต่ก็พยายามทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น เพื่อนถามก็บอกว่าปกติ เราเครียดเกินไปหรือกดดันตัวเองเกิดไปหรือป่าวพอเห็นค