ทำมัยถึง มีความรู้สึกอยากฆ่าตัวตาย?

    

ตอนนี้เป็นโรควิตกกังวล ย้ำคิดย้ำทำ ซึมเศร้า แพนิค  โรคสมาธิสั้น ที่เป็นหนักๆก็คือย้ำคิดย้ำทำ รู้สึกอึดอัดมากเวลาที่แบบ บางทีก็คิดใยสิ่งที่ตัวเองกลัว หยุดคิดไม่ได้ควบคุมไม่ได้ บางทีก็เป็นแบบ สั่นน

โดนกดดันสารพัด โดนด่าสารพัด รู้สึกสิ้นหวังในตัวเอง ไม่มีไฟในการทำงานหรือทำอะไรเลย ในหัวคิดแต่เรื่องฆ่าตัวตาย อยากตาย ทำอะไรก็รู้สึกไม่ดี แบบนี้เรียกว่า โรคซึมเศร้าไหม?

ทุกข์ทรมาน อยู่เหมือนตายทั้งเป็น ปัญหาชีวิต หาทางออกไม่ถูก ทำยังไงดี

เอาข้อมูลมาฝากทุกๆคนเป็นงานวิจัยที่พูดถึงประโยชน์ของการเจริญสติดังนี้ครับหลักๆคือช่วยคลายเครียดแก้ซึมเศร้าสุขภาพจิตดี ช่วยให้สมองและการคิดสร้างสรรค์ดีขึ้นครับ การเจริญสติที่พระพุทธเจ้าคิดค้นอ่ะครับ ตา

มีใครพอแนะนำได้ไหม ว่าต้องทำยังงัย