หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำงาน 8.00 -00.30 งานเดินทั้งวันแทบไม่ได้นั่ง จะตื่นตี 5 ไปวิ่งซัก15นาที ไหวมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
มนุษย์เงินเดือน
ออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทุกท่าน ตื่นกันกี่โมง เพื่อจะให้ทันมาเข้างานเช้า?
ตอนที่อยู่กทม. งานเช้า เริ่ม 7.00 น. ดังนั้น ต้องตื่นก่อน 1ชม.20นาที -ตื่น 5.40 น. -เดินไปที่ทำงานจาก 6.10 น. - 6.25 น. -กินข้าว เข้างานก่อนพอดี นี่ทำเพื่อหวังโ
สมาชิกหมายเลข 4473229
ทำงาน ตี 4 เลิก เงิน บ่าย1 ต้องบริหารเวลานอนยังไงดีครับ
คือผมทำงาน Warehouse เเหละต้องเข้ากะช่วงเช้า ตี4-บ่าย1 สินค้าลงจากเครื่องบินอะไรประมาณนี่้ครับ ผมต้อง นอนยังไงดีครับ ให้ร่างกายไหว ปล.ผมต้องมาเข้างานก่อน ตี4ครึ
สมาชิกหมายเลข 1299947
จะวิ่งลดความอ้วนครับทำงาน 22.00-7.00
จะวิ่งลดความอ้วนครับทำงาน 22.00-7.00 กะว่าวิ่งวันละ45นาที เลิกงานกลับมาถึงบ้านประมาณ 8.00 แล้ววิ่งดีมั้ยครับ หรือนอนตอน 8.00 แล้วตื่นมาวิ่งสัก 18.00 แบบไหนดีกว่
เจ้าชายขี่หมาขาว
ออกกำลังกายตอนเย็น ดีมั้ยครับ
ปัจจุบันอายุ 20 ปี พอดีครับ ตอนเช้าไม่มีเวลาออกกำลังกายคับ ตื่นนอนตี 5 อาบน้ำไปทำงาน 6 โมงเช้า เลิกงาน 1 ทุ่ม ทุกวันครับ เลยคิดว่าจะวิ่งออกกำลังกายหลังเลิกงาน 1
สมาชิกหมายเลข 4008471
ทำ if แต่ติดทำงานกลางคืน
คืิอทำงานต่างจังหวัดต้องใช้เวลาเดินทาง 2.45 นาที คือต้องตื่นบ่าย 14.45 เข้างาน 20.00 พักกินข้าว 23.00 พักเบรกอีกที ตี 4 เลิกงาน 6 .30 เช้า ควรกิน หรือ ทำอย่างไร
สมาชิกหมายเลข 1633826
รองเท้าวิ่ง hoka กำลังตัดสินใจซื้อ ( หน้าเท้ากว้าง)
ขอความรู้พี่ๆครับ กำลังตัดสินใจซื้อ รองเท้า ยี่ห้อ hoka รุ่น bondi 9 หรือ clifton 10 เป็นคนหน้าเท้ากว้าง ไปลองที่ร้านแล้วดูเข้าท่าดี มีใครเคยใส่ รองเท้ายี่ห้อนี
GymmieJ
อย่าเพิ่งซื้อรองเท้า Adidas รุ่น Adizero Evo SL ถ้ายังไม่อ่านกระทู้นี้
ซื้อรองเท้า Adidas รุ่น Adizero Evo SL มาได้ประมาณ 2 เดือน เพื่อใส่ซ้อมวิ่งมาราธอนที่จะถึงนี้ รองเท้าเริ่มขาดเป็นรูเล็กๆ หลังจากใส่ไปประมาณ เดือนกว่าๆ และขนาดเร
Padparadshah
แนะนำ รองเท้าวิ่ง สำหรับคนวิ่งมือใหม่
สวัสดีค่ะ อยากสอบถามนักวิ่ง ว่าควรซื้อรุ่นไหนดีๆคะ // คือเราพึ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ วิ่งครั้งละ 3 - 5 กม. วันไหนฟิตหน่อยก็ 10 กม. อยากได้รุ่นที่ สบายๆใส่แล้วคือ
สมาชิกหมายเลข 7682044
พออายุใกล้ 50 ถึงเริ่มเข้าใจ ว่าทำไมหลายคนอยากเกษียณเร็ว
เมื่อก่อนผมเคยคิดนะครับว่า คนที่อยากเกษียณเร็ว คือคนขี้เกียจทำงาน แต่พออายุมากขึ้น เริ่มเข้าใจว่าหลายคนไม่ได้ “เกลียดงาน” หรอก แค่เริ่มเหนื่อยกับชีวิตที่ต้องรีบ
GooTAR
ตารางสรุปเงินบำนาญประกันสังคม ฉบับปรับฐานเพดานใหม่
จากตารางเป็นเพียงตัวเลขประมาณการเบื้องต้น โดยคำนวณจากสูตร: (จำนวนปีที่ส่ง - 15) x 1.5% + 20% ของค่าจ้างเฉลี่ย 60 เดือนสุดท้าย. ตัวอย่างเช่น: หากส่งประกันสังคมมา
ฮาลั่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มนุษย์เงินเดือน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำงาน 8.00 -00.30 งานเดินทั้งวันแทบไม่ได้นั่ง จะตื่นตี 5 ไปวิ่งซัก15นาที ไหวมั้ยครับ