อายุ12สูงเพิ่มได้อีกไหมคะ?

เราอายุ12ค่ะเป็นประจำเดือนมา6เดือนแล้ว สูง148 เซนติเมตร หนัก43โลค่ะ อยากรู้ว่าเราเป็นสาวก่อนวัยไปไหมค่ะ แล้วเรายังสามารถสูงได้อีกไหมคะ ขอวิธีเพิ่มความสูงหน่อยค่ะ เราจะหยุดสูงตอนอายุเท่าไร ตอนนี้สูงช้ามากคาะเพราะเรากินนม1กล่องต่อวันเพราะโรงเรียนให้กินวันละกล่อง เราไม่กระโดดหรือออกกำลังกายเลยค่ะแต่ก็จะเริ่มทำบ้างเพราะอยากสูง เพราะเราโตแล้วหรือว่าเราไม่ออกกำลังหรือกินนมเลยทำให้เราไม่สูงคะ