พอดีเนื่องด้วยจากโควิด กินๆๆนอนๆๆ ไม่ได้ไปไหน เนื่องด้วย ทำอาชีพ ธุรกิจส่วนตัว อยากทราบวิธีลดน้ำหนักฉบับคนอยู่หอ หรือ คอนโด ค่ะ อ้วนมากเลย น้ำหนัก จาก 42 ขึ้นมา 48 กก. ส่วนสูง 158 ซม. หน้าท้องนี่พุงใหญ่มากค่ะ พยายามลดอาหาร จำพวกแป้ง หรือ ไขมัน เเละซิกอัพ หน้าท้องก็ไม่มีท่าทีจะยุบลงเลย ดื่มน้ำตลอด ระหว่างวัน ก่อนนอน ตื่นนอน ก่อนทานอาหาร รู้สึกอยากลดสัดส่วนมากๆๆค่ะ เพราะเวลาน้ำหนักขึ้น รู้สึกเหนื่อยมาก เลยอยากจะสอบถามจากเพื่อนๆๆว่า ใครพอมีวิธีลดได้บ้าง โดยการออกกำลังกายเเบบไหน ขออนุญาติสอบถามนะค่ะ เเละขอขอบพระคุณล่วงหน้า