หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนนี้ฝึกวิดพื้นอยู่ครับแต่เหมือนไม่มีอะไรดีขั้นเลย
กระทู้คำถาม
Weight Training
นักศึกษาวิชาทหาร
กำลังฝึกวิดพื้น ผสมกับ เวท เทรนนิ่ง(ไม่มาก) แต่เหมือนจะไม่ช่วยอะไรเลยครับ ใครพอมีข้อแนะนำไหมครับ ใกล้สอบรด.แล้วด้วยรู้สึกสิ้นหวังเลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีการฝึกวิดพื้นหน่อยครับ
ผมเพิ่งจะเริ่มฝึกวิดพื้น กับวิ่ง จะเตรียมตัวสอบ รด. ครับคือตอนนี้ผมยังวิดพื้นไม่ได้เลย เเรงเเขนไม่มีมีเวลาอีก 1 เดือนครับจะฝึก 3 อย่างไปเรื่อยๆ วิ่ง ซิทอัพ วิดพ
สมาชิกหมายเลข 5945449
การวิดพื้น
สอบถามเกี่ยวกับการวิดพื้นคนับตอนนี้ผมเริ่มฝึกมาได้ 1 สัปดาห์เเล้วครับตอนนี้ผมฝึกวิดพื้นโดยใช้ท่าที่ใช้หัวเข่าเป็นจุดหมุน ผมควรจะฝึกยังไงดีคนับ วันเว้นวันหรือทุก
สมาชิกหมายเลข 5945449
เครียดกับการสมัครเรียน รด.
ผมเครียดมากครับอยากสมัครเรียนรด.มากเพราะผมไม่อยากไปเกณฑ์ทหาร แต่ ร่างกายของผมก็เหมือนจะไม่พร้อมเลย ผมลองซ้อมซิทอัพ2นาทีแล้ว ทำไปทำมาก็ทำไม่ขึ้นละ ไหนจะวิดพื้นอี
สมาชิกหมายเลข 6791219
อยากจะออกกำลังกาย
คือว่าช่วงนี้เริ่มปิดเทอมเเล้วผมเลยอยากออกกำลังกายเพื่อเปลี่ยนเเปลงตัวเองนิดนึงบวกกับเตรียมตัวสอบ นศท. ด้วยครับ เเต่ไม่รู้ว่าควรทำอะไรบ้าง เพราะตั้งเเต่ปิดเทอมม
สมาชิกหมายเลข 5858341
อีก2วันจะสอบรด.แล้วครับ ยังไม่ได้ซ้อมวิ่งเลย
ปกติผมวิดพื้นกับซิทอัพเกือบทุกวัน วันละ20 แต่ผมไม่ได้ซ้อมวิ่งเลย เพราะที่บ้านไม่มีที่ให้วิ่งเลยครับ จะไปสนามกีฬาฝนก็ตก แต่ช่วงฝนไม่ค่อยตกแล้ว ผมเลยจะไปซ้อมวิ่งเ
สมาชิกหมายเลข 5209059
รดใส่วิกวันรายงานตัว
สวัสดีครับผมอยากหาวิกผมสั้นๆใส่ไปรายงานตัวรดปี3แค่วันรายงานตัวนะครับไม่ได้ใส่ฝึกเวลาฝึกผมตัดของจริงครับแค่ช่วงวันที่ต้องรายงานตัวผมมีเหตุผลจำเป้นครับช่วยแนะนำด้
สมาชิกหมายเลข 7979016
สอบ รด. ต้องทำอะไรบ้าง?
สวัสดีครับ ผมเรียนอยู่ชั้น ม.3 ที่กรุงเทพฯครับ คือผมได้ยินมาว่า พอเข้า ม.4 ต้องเรียน รด. หรือไม่ก็ไป จับใบดำ-ใบแดง ผมคิดว่าเรียน รด. น่าจะง่ายกว่า (ผมเป็นพวกที่
สมาชิกหมายเลข 2738852
ช่วยด้วยครับ สด.8 ตกหล่น
เรียนจบรด.ปี 3 ปี66 แล้วจะไปรับสด.8 ที่สัสดีอำเภอตอนธันวาคมปีที่แล้ว แต่ทางสัสดีอำเภอบอกว่าสด.8 ผมตกหล่น แล้วให้ผมมอบใบจบรด.ตัวจริงให้กับเขาเพื่อนำไปออกใบใหม่ให
สมาชิกหมายเลข 9348689
ยกดรัมเบลยากกว่าวิดพื้นและได้กล้ามเร็วกว่า ใช่ไหมครับ
เดิมผมออกกำลังในห้องก่อนไปทำงานด้วยการกระโดดตบ 150 ที ซิทอั๊พ 20 ที และวิดพื้น 30 ที สัก 7 วันที่ผ่านมาผมซื้อดรัมเบล 5 kg มา สลับยกแขนขวา-ซ้าย ขวายกได้ 25 ครั้ง
สู้เพื่อเธอ
สอบถามถึง jetts fitness ค่ะ ดีไหมคะ ใครเคยใช้บริการช่วยเข้ามาหน่อยค่า?
สวัสดีค่ะ สอบถามเรื่องฟิตเนสค่ะ 1.Jetts สีแดงเท่าที่เสนอราคามา ต่อเดือนคือ 1,600/เดือน ไม่มีสัญญายาว เล่นอย่างน้อย2เดือน ยกเลิกก่อนล่วงหน้า30วัน ไม่มีแรกเข้า แล
พญาอินทรี
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
นักศึกษาวิชาทหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนนี้ฝึกวิดพื้นอยู่ครับแต่เหมือนไม่มีอะไรดีขั้นเลย