ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักไหมครับ ผมน้ำหนักน้อยมากเลย:(

ผมอายุ15ครับ น้ำหนักแค่ 40 เอง สูงประมาณ 170กว่า แต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยมีวิธีเพิ่มน้ำหนักไหมครับแบบดีต่อสุขภาพด้วยย
เวลาออกไปไหนไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเลยครับ เพื่อนก็ทักว่าผอมมากเลยย ตอนป.6ผมน้ำหนักแค่35เองอะครับ แต่ปัจจุบันตั้งแต่อายุ14-15ผมน้ำหนัก40ไม่เปลี่ยนเลยครับเป็นแบบนี้มานานมากเลย ทำยังไงดีครับถึงจะเพิ่มน้ำหนักได้