หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกวันละ 1000 ครั้ง ช่วยลดนน.ได้มั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
คือเราอยากรู้ว่าถ้ากระโดดเชือกทุกวัน วันละ 1000 ครั้งจะช่วยลดนน.ได้มั้ยคะ แต่ไม่ได้กินคลีนนะคะ แต่ก็หลีกเลี่ยงพวกขนม ของทอด อะไรอย่างงี้อะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8305425
กระโดดเชือกช่วยลดนนได้ไหม
เรากำลังลดนนค่ะตอนแรกออกกำลังกายตามเบเบ้รู้สึกว่าไม่ไหวมันเจ็บไปหมดสิ่งที่ถนัดคือการกระโดดเชือก เราอยากรู้ว่ามันจะลดไหมคะถ้าเรากระโดดทุกวันแทนการออกกำลังกายแบบเบเบ้ (เราคุมอาหารบางวัน)
สมาชิกหมายเลข 9252777
อาการของฮีตสโตรก
อาการของฮีตสโตรก หน้ามืด มึนงง หายใจเร็ว หัวใจเต้นผิดจังหวะ ช็อก หมดสติ ชัก เกร็ง เพ้อ กระสับกระส่าย ตัวร้อน อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเรื่อยๆ จนเกิน 40 องศาเซลเซียส ถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีอาจเ
totoonline
กระโดดเชือกแล้ววปวดตรงนี้ปกติมั้ยครับ?
สมาชิกหมายเลข 7998681
ทำยังไงให้ผอมแบบใหม่ ดาวิกา
ดาราเค้าใช้วิธีไหนในการทำให้น้ำหนักลดเยอะๆได้คะ เราลดไปได้ 5 กิโลแล้วโดยการทานคลีน ไม่กินน้ำชง ขนมจุบจิบ แต่เราอยากลดให้ได้อีกซัก 5 กิโลค่ะ แต่น้ำหนักก็คงที่มาหลายเดือนแล้วไม่ลดลงอีกเลย ต
SENSEBIORA
กระโดดเชือกทุกวัน + คุมอาหาร สามารถลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะ เรากระโดดเชือกวันละ 1000-2000 ครั้ง สามารถลดน้ำหนักได้มั้ยคะ อาหารเราเลี่ยงพวกโซเดียมน้ำตาลแล้วก็ของทอดค่ะ เเค่เลี่ยงนะคะไม่ใช่อดยังกินบ้างเพื่อให้ได้พลังงานกับร่างกาย กระโดดเเค่เชือกค
สมาชิกหมายเลข 5002889
ใครมีวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนไม่มีเวลาออกกำลังกายบ้าง
ตามหัวข้อเลยค่ะ เรา อายุ 20 แล้ว ส่วนสูงไม่แน่ใจไม่ได้วัดนานแล้ว ครั้งล่าสุดน่าจะ 1 ปีที่แล้ว สูง 155 น้ำหนัก 55 เราอยากลดให้เหลือ 50 ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยไปทำงานทุกวัน กลับมาก็ อาบน้ำ ก
สมาชิกหมายเลข 7281712
คนที่ลดความอ้วนอยู่กินขนมกันบ่อยแค่ไหนคะหรือหักดิบเลย
คือเราลดนน.เราขึ้นมาเกือบ 15 โล แล้วลดมาได้ 10 โลค่ะ ช่วงวีคแรกงดขนม น้ำหวาน 100% ปรากฏหงุดหงิด เครียด เลยทานขนมบ้างนิดๆ หน่อย 2-3 วันหนและกินโยเกิร์ตใส่พวกกราโนล่าแทนขนมเกือบทุกวัน ประมาณ 5 เดือนลดได
สมาชิกหมายเลข 8487098
ถ้าต้องการเผาผลาญแคลราวๆ 180-200 แคล ควรโดดเชือกกี่ครั้งคะ
ใช้เชือกนักมวยกระโดดค่ะ อยากรู้ว่าต้องโดดกี่ครั้งถึงได้ประมาณ 180-200 แคลคะ แค่ประมาณก็ได้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5447053
ออกกำลังกายพอไหม
เราอยากจะถามว่าเราออกกำลังกายพอมั้ยอะค่ะ ตอนเช้า -วิ่งสลับเดิน40นาที ตอนเย็น -เล่นเวทนิดนน่อย -กระโดดเชือก1000ครั้ง20นาที ส่วนอาหารการกินก็กินคลีนเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5191546
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกวันละ 1000 ครั้ง ช่วยลดนน.ได้มั้ยคะ