กระโดดเชือกวันละ 1000 ครั้ง ช่วยลดนน.ได้มั้ยคะ

กระทู้คำถาม

คือเราอยากรู้ว่าถ้ากระโดดเชือกทุกวัน วันละ 1000 ครั้งจะช่วยลดนน.ได้มั้ยคะ แต่ไม่ได้กินคลีนนะคะ แต่ก็หลีกเลี่ยงพวกขนม ของทอด อะไรอย่างงี้อะค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6867440

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ฮูล่าฮูป ลดน้ำหนักได้จจริงมั้ยคะ??

ขออนุญาตสอบถามนะคะ คือเราอยากจะลดน้ำหนักสัก 4-5kg เลยเลือกออกกำลังกาย คือ วิ่งวันละ 2km ฮูล่าฮูป 30นาที แล้วกระโดดเชือกอีกเซตละ 30 ครั้ง 2-3 เซต ไม่ได้อดอาหาร ก

สมาชิกหมายเลข 6717923

ออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบนี้ได้มั้ยคะ ?

1.กระโดดเชือกประมาณ 1,000 ครั้ง ไม่ถึง10นาที 2.ปั่นจักรยาน ประมาณ30นาที 3.เล่นฮูล่าฮูป (เขียนไงอ่ะ55555) 30นาที อยากรู้ว่าออกกำลังกายแบบนี้พอจะลดน้ำหนักได้มั้ยค

สมาชิกหมายเลข 4903213

ลดความอ้วน

กระโดดเชือกทุกวัน + คุมอาหาร สามารถลดน้ำหนักได้มั้ยคะ

สวัสดีค่ะ เรากระโดดเชือกวันละ 1000-2000 ครั้ง สามารถลดน้ำหนักได้มั้ยคะ อาหารเราเลี่ยงพวกโซเดียมน้ำตาลแล้วก็ของทอดค่ะ เเค่เลี่ยงนะคะไม่ใช่อดยังกินบ้างเพื่อให้ได้

สมาชิกหมายเลข 5002889

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

โภชนาการ

อาหาร

อาหารเพื่อสุขภาพ

กระโดดเชือกและออกกำลังอย่างอื่นด้วย ช่วยลดน้ำหนักไหมคะ

สวัสดีค่ะ พอดีมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักตัว ตอนนี้คุมอาหารและกระโดดเชือก ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างอื่นด้วย รวมเวลาออกกำลังกายประมาณ 50 นาทีถึง 1 ชั่วโมง คือเคยอ่า

สมาชิกหมายเลข 2140713

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

เบิร์น (Burn)

อยากทราบเรื่องการลดน้ำหนักหน่อยคะ

คือเราเป็นคนที่อ้วนค่ะ ตอนแรกนน. 66 ลดจนมาเหลือ 61 ปัจจุบันก็ยังลดอยู่ค่ะเลยอยากถามว่าเราคุมอาหารนะคะกินครบ 3 มื้อ (ถ้าส่วนน้อยตื่นสายอาจจะได้แค่ 2 มื้อ) น้ำอัด

สมาชิกหมายเลข 5634835

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อายุ 40+ กระดูกบางไม่รู้ตัว

อายุ 40+ หลายคนคิดว่าแค่ออกกำลังกายก็พอแล้ว กระดูกน่าจะแข็งแรงสิ แต่ผมบอกเลยครับ ไม่เสมอไป บางคนเดินทุกวัน คาร์ดิโอทุกวัน เหงื่อออกทุกวัน แต่พอไปตรวจมวลกระดูกกล

parn 256

โภชนาการ

คลับสุขภาพ

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

อายุ 14 หนัก 95 สูง 176 อยากลดน้ำหนักต้องทำไงคะ

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูมาหาวิธีลดหนูศึกษาตามเน็ต มาโดยตลอด กินข้าวอกไก่ ผักคะน้าทุกวันค่ะ บางวันกินขนมจีบ 6 ลูกเล็กบ้างเพราะเอนเน้อจี้หมดค่ะ น้ำหวานปกติกิ

สมาชิกหมายเลข 9375974

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

สุขภาพ

คํานวณแคลอรี่

ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร

มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ

สมาชิกหมายเลข 7321626

ลดความอ้วน

กาแฟ

ไขมัน (Fat)

เบิร์น (Burn)

โภชนาการ

อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน

อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน "อยากวางแผนควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเอง" แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? เคยสงสั

โรงพยาบาลรามคำแหง

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

คลับสุขภาพ

ไขมัน (Fat)

โภชนาการ

ชองกินในร้านสะดวกซื้อที่คนลดน้ำหนักควรรู้

เวลาลดน้ำหนัก หลายคนคิดว่าต้องกินคลีนแพง ๆ ต้องเข้าครัวเองทุกมื้อ แต่ชีวิตจริงของคนไทยคือบางวันเราจบที่ร้านสะดวกซื้อครับ แล้วผมบอกเลยว่า ร้านสะดวกซื้อไม่ได้มีแต

parn 256

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ร้านสะดวกซื้อ

คลับสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย คํานวณแคลอรี่

{room_name}

กระโดดเชือกวันละ 1000 ครั้ง ช่วยลดนน.ได้มั้ยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ