กินยังไงให้อ้วน

อยากสอบถามพี่ๆน้าๆว่ากินยังไงให้อ้วนบ้างครับ  คือ ผมอายุ17 น้ำหนัก36 สูง160 กินข้าวครบ3มื้อคือกินไม่เยอะไม่มากไม่กินผักเน้นไปทางผลไม้ เวลาออกไปไหนต้องใส่ขาวยาวเเขนยาวเพื่อปกปิดความผอม เเหละเวลาไปไหนเค้าจะสอบพูดว่าติดยาเหมือน ครูที่โรงเรียน ผมอายมากครับ อยากสอบถามวิธีทำให้น้ำหนักขึ้นจังครับ ปล.เล่นกระทู้ครั้งเเรก