หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วันนี้กินเยอะมากกกกทำไงดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือวันนี้ญาติๆเราพาไปเที่ยวเเต่เช้าเลย เราเลยกินไปเยอะมาก เมื่อเช้าเรากินเเต่กับ2-3อย่างไม่กินข้าว
เมื่อเที่ยงกินเป็นส้มตำ ยำทะเล ข้าวเหนียว1ห่อใหญ่ ตอนเย็นน้ำขิงไม่หวาน+สัปปะรดทุเรียน1เม็ด
+หอยต้มนิด1 เเล้วยังมีมื้อดึกคือปูย่าง+ยำดักเเด้ไปอีก เรารู้สึกผิดมากเลยทำไงดีคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินวัน7000+ นํ้าหนักจะขึ้นเยอะไหม
คือเมื่อวานพลาดกินเยอะมากค่ะ คือ มี ขนม4ห่อ+นม1กล่อง+ข้าวเหนียว+ผัดผักกะหลํ่าใส่หมู+เเกงเนื้อความ+นํ้าเงี้ยว+ลูกชิ้น+กล้วยฉาบ1ถุงใหญ่กับข้าวเหนี่ยวอีกเกือบกระติ
สมาชิกหมายเลข 2998991
ห้ามใจไม่ไหวววววว!!!!!!
ทำไงดี เราลดความอ้วนแล้ววันนี้ดันมาตะบะแตก กินเยอะเกิน ตอนเช้ากินก๋สยเตี๋ยวแล้สก็ไข่นกกะทา4ลูกแล้วก็มะละกออีกและที่สำคัญเครปปปจ้าา ใส่ฝอยทอง ช็อคโกแลต เม็ดสี ชี
สมาชิกหมายเลข 4908334
กินหมูกระทะอ้วนมั้ยคะ??
คือหนูลดน้ำหนักได้แล้ว7กิโลค่ะ แต่วันนี้ต้องไปกินหมูกระทะ ถ้าหนูแบบจัดเต็มจะเป็นอะไรมั้ย (มีแต่หมูกับผักนะคะ) ซึ่งวันนี้ก้เป็นวันชีทมีลของหนูค่ะ แต่กินไปแล้วตอ
สมาชิกหมายเลข 5754294
กินหนักตอนกลางวัน ตอนเย็นควรกินเเบบไหน
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อยู่ในช่วงคุมอาหาร เริ่มกินเมื่อเเรกตอน11:00 เเต่วันนี้รู้สึกว่ามื้อนี้กินเยอะเกินจนเเน่นท้อง เลยกังวลนิดหน่อย 11:00 กินน้ำพริกผักสดหลายอย
สมาชิกหมายเลข 7033754
ทุกคนว่าเรากินเยอะไปมั้ย?
เราตื่อเช้าขึ้นมา กิน -มันม่วงไปประมาณหัวหนึ่ง ขนาดกลางๆ -ข้าวเจ้า1ทัพพี -ปลาทูทอด2ตัว -ปลาหวาน8ตัว ขนาดกลางๆหนาๆเลย -มะขามกวนน้ำตาล -ข้าวเหนี่ยวประมาณ 1ส่วน4ทั
สมาชิกหมายเลข 3974449
ยำกุนเชียง ต้มซี่โครงหมู ในวันฝนตกแต่เช้ามืด
เมื่อวาน ออกไปทำงานตั้งแต่ตี 3 เนื่องจากต้องไปจัดการปัญหาที่ทำงาน ทุกอย่างเลยรีบร้อนไปหมด เพราะมีเวลาเป็นตัวกำหนด ขากลับบ้านฝนก็ยังตก แวะซื้อบะหมี่ให้น้อง ของตั
กัมบอล
Morning 🌞เช้าวันเสาร์...มาทานข้าวกันค่ะ
สวัสดีตอนเช้าที่แสนสดชื่น และชุมฉ่ำนะคะ เพื่อนสมาชิกทุกคน วันนี้ไม่ได้ใส่บาตรค่ะ พึ่ชายมารับจะไปเที่ยว ทำบุญ ไหว้พระที่อยุธยาค่ะ พี่ชายที่แสนดีหิ้วข้าวต้ม ยำกุ้
สมาชิกหมายเลข 9302619
กลับมาแล้วพร้อมกับเมนูยำสโคบี้สุดแซ่บ
แต่กินมากไม่ได้ขนาดชิมไปนิดเดียวเองยังอิ่มเลยย่อยยาก
สมาชิกหมายเลข 8827086
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วันนี้กินเยอะมากกกกทำไงดีคะ
เมื่อเที่ยงกินเป็นส้มตำ ยำทะเล ข้าวเหนียว1ห่อใหญ่ ตอนเย็นน้ำขิงไม่หวาน+สัปปะรดทุเรียน1เม็ด
+หอยต้มนิด1 เเล้วยังมีมื้อดึกคือปูย่าง+ยำดักเเด้ไปอีก เรารู้สึกผิดมากเลยทำไงดีคะ