รู้สึกยังใงเวลาทำงานมาเหนื่อยๆแล้วหันมาไม่เจอใคร

เพิ่งเลิกกันแฟนได้3เดือน ตอนแรกคิดว่ายุได้นะแต่พอมาถึงจุดที่เหนื่อยจากงานหันมาก็ไม่เจอใครไม่มีกำลังใจ ไม่มีคนคอยซัพพอตทางความรู้สึก มีวิธีแก้ไหมคะ ยังไม่ชินเท่าไหร่เลย อ่อนแอแต่ก็เข็มแข็งบ้างเป็นบางเวลา  ขอวิธีจัดการความรู้สึกแบบนี้หน่อยคะ