ขอวิธีการเดินเร็ว หรือเคล็ดลับในการเดิน เพื่อให้หุ่นกระชับหรือผอมลง แบบเห็นผลไวและสุขภาพดี

2เดือนอยากลงมาสัก10โลอ่ะค่ะไม่ต้องถึงก็ได้ค่ะแต่อยากให้หุ่นดูลีนเรียวกระชับ จริงๆมีแต่คนทักว่าผอมเป็นเพราะว่าเราใส่เสื้อโอเวอร์ไซส์เลยดูผอม สะโพกต้นขาน่องใหญ่มากค่ะใส่กางเกงกระโปรงไม่มั่นใจพุงเยอะเหนี

ประวัติคร่าวๆ ผมอายุ 30 ต้นๆ อาชีพวิศวกร เงินเดือน 9 หมื่น หน้าตากลางๆ บ้านๆ หุ่นผอม สูงกลางๆ โสดมาหลายปี ส่วนตัวเล่นแอพหาคู่แล้ว ยังไม่ค่อยเจอคนจริงจังเท่าไรครับ เลยอยากหาผู้หญิง ที่ต้องการหาแฟนคว

เป็นคนที่หน้าตากลางๆ ไม่เคยออกกำลังกายนะ แต่ก็ผอม ร่างเหมือนผู้หญิงทั่วไป แต่สงสัยทำไม ผู้หญิงจะต้องเอวเอสขายาวหุ่นดี คือเพื่อให้ผู้ชายมอง หรือหาแฟน หรืออะไรอ่ะคะ เราไม่เข้าใจจุดประสงค์ของผู้หญิงที่ชอ

สวัสดีค่ะ เราสูง 158 หนัก 45 ลำบากใจกับนน.มาตั้งแต่เด็กเพราะโดนล้อผอมงั้นงี้ กินยาถ่ายพยาธิ/เพิ่มมื้ออาหาร ลามไปถึงกินของจุกจิกน้ำอัดลมเยอะๆเพราะความเข้าใจผิดว่ากินแล้วอ้วนแน่ๆ จนมารู้ในตอนโตว่าโครงสร

ผมอายุ 57 ปีครับ หย่ามาสิบห้าปีแล้ว 🥲 ตอนนี้กำลังจะส่งลูกชายไปเรียนปริญญาตรีต่างประเทศ 👨‍🎓 ชีวิตตอนนี้ค่อนข้างมั่นคง มีฐานะ หน้าตาพอใช้ได้ หุ่นโอเค จริงใจ พร้อมดูแลคนที่รักได้เต็มที่ ❤️ แต่ยังมีคำ

เราทำงานประจำ จันทร์ถึงเสาร์ 9 โมงถึง 5 โมงเย็น บางวันก็เกินเวลานิดหน่อย แล้วมันเหนื่อยมากจนไม่อยากขยับตัวต่อเลย วันหยุดก็อยากพัก ไม่อยากลุกไปฟิตเนสอีก พยายามอยู่เหมือนกัน บางวันก็แวะเข้าฟิตเนสหลังเล