หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แม่วัย 43 ปี ห่างรายการวิ่งมา 6ปี พอๆกะอายุลูก ลงรายการลากูน่า ที่ภูเก็ต เหลือเวลา 35 วัน (12 มิย 65) จะทันไหมน้อ
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โยคะ
ฟิตเนส
Cardio
แม่วัย 43 ปี ห่างรายการวิ่งมา 6ปี พอๆกะอายุลูก ลงรายการลากูน่า ที่ภูเก็ต เหลือเวลา 35 วัน (12 มิย 65) จะทันไหมน้อ
ซ้อมเดือนก่อน 15 กิโล หยุดไปเดือนนึงไปปลูกต้นไม้ กลับมาเริ่มใหม่ จะไหวไหมนะ
Day 1 [9 พ.ค. 65] วิ่ง เดินเอาไหว 5 กิโล 55 นาที ให้กำลังใจตัวเองถือว่ามายืดเส้น 😅😅
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซ้อมแบบนี้ถ้าไปฮาล์ฟจะรอดไหมคะ
สวัสดีค่ะ ขอเรียนถามผู้มีประสบการณ์ในการวิ่ง อยากทราบว่าสภาพร่างกายกับการฝึกฝนของตัวเอง พอจะไปวิ่งฮาล์ฟไหวหรือไม่ ข้อมูลส่วนตัว สูง 154 หนัก 47 อายุ 40 ปี โรคปร
สมาชิกหมายเลข 1797745
แบบนี้เรียกการออกกำลังกายแบบ INTERVAL หรือเปล่า
เราเริ่มที่เดินเร็ว 5 นาที 5.5 , ต่อจากนั้นก็วิ่งเหยาะ 8.0 3 นาที และก็วิ่ง 10.5 ที่ 1 นาที แล้วก็กลับมาเดินเร็ว 5.5 ประมาณ 2 นาที และก็วิ่งเหยาะ 8.0 ที่ 3 นาที
richyneung
มินิ Sub 1 สักที
Sub 1 ขอแชร์ประสบการณ์การวิ่ง มินิ เราเริ่มวิ่งตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ 2561 ผ่านมาแล้ว 13 มินิ 6 ฟันรัน และ 1 ฮาล์ฟ -มินิ แรกวิ่งสู่อนาคต ระยะทางไม่ครบ 10 กม. ตอ
สมาชิกหมายเลข 2787727
ควบคุม Pace ให้ได้ 6:30 นาที ตลอดเส้นทางระยะ Half
สัปดาห์หน้าลงวิ่งฮาล์ฟฯ ที่บุรีรัมย์ คือผมก็กังวลไปเรื่อยเปื่อย เพราะนี่จะเป็นรายการฮาล์ฟฯ แรก คนไม่เคยอ่ะนะ แต่เมื่อมานั่งคิดเวลาตัวเลขดูเล่นๆ ถ้าเราวิ่งด้วย P
Kana House
ผลจากการมีวินัยตลอด 6 เดือนที่ผ่านมา
จากเมื่อเริ่มแรก แทบไม่ได้ออกกำลังเลย หยุดมา 3 ปี เพราะโควิด คราวนี้เริ่มต้นด้วยการเดินวันละ 30 นาที พยายามให้ได้สัปดาห์ละ 5 วัน หลังจากเดือนแรกผ่านไป เข่าที่เค
norapob
สนามวิ่ง สุวรรณภูมิ
เรื่องมีอยุ่สั้นๆว่า เพื่อนเราชวนไปวิ่งที่สวนสุวรรณภูมิ แต่เราไม่ชอบเดินไม่ชอบวิ่งเลยอยากเอาโรเลอร์เบลดไปเล่นแทน คำถามคือ เอาเข้าไปเล่นกับเพื่อนที่วิ่งได้มั้ย ห
สมาชิกหมายเลข 7231566
ไปวิ่งมาแล้วเจ็บขามาก
พอดีเราไปวิ่งออกกำลังกายมาหลายวัน แล้วทีนี้ตื่นเช้ามาก็รู้สึกเจ็บตรงขาพับแบบงอขาไม่ได้ พอเดินก็ปวดๆเจ็บเดินขากระเพก จะเป็นไรมากไหมคะ แล้วควรไปหาหมอไหม
สมาชิกหมายเลข 9285313
รองเท้ากีฬารุ่นไหนดี
แนะนำรองเท้ากีฬาราคาเบาๆหน่อยค่ะ ใส่ออกกำลังกายตีแบด วิ่ง เดิน
สมาชิกหมายเลข 9289878
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
ถ้าเดินชนคนอื่น/เหยียบเท้า ไม่ได้ตั้งใจ ขอโทษแล้ว แต่เขาไม่หายโกรธไม่ยอมจบ ทำยังไงดีที่สุดครับ ถ้าให้เงินจะดีหรือเปล่า
ผมมองว่า ในกรณีรถชนรถ เคยขับชนแท็กซี่ ทั้งที่ตัวเองมีประกันชั้น1 แต่ผมไม่อยากเสียเวลานัด แท็กซี่เรียก500 บาท ทั้งที่ไม่มีรอยแม้แต่ขนแมว ผมก็จ่ายไป ซึ่งตอนนั้นคิ
สมาชิกหมายเลข 6549739
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โยคะ
ฟิตเนส
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แม่วัย 43 ปี ห่างรายการวิ่งมา 6ปี พอๆกะอายุลูก ลงรายการลากูน่า ที่ภูเก็ต เหลือเวลา 35 วัน (12 มิย 65) จะทันไหมน้อ
ซ้อมเดือนก่อน 15 กิโล หยุดไปเดือนนึงไปปลูกต้นไม้ กลับมาเริ่มใหม่ จะไหวไหมนะ
Day 1 [9 พ.ค. 65] วิ่ง เดินเอาไหว 5 กิโล 55 นาที ให้กำลังใจตัวเองถือว่ามายืดเส้น 😅😅