คิดวนไปวนมากลัวจะเป็นโรคร้าย

สวัสดีค่ะ เรามีอาการกังวลเกี่ยวกับโรคต่างๆ เช่น กลัวเป็นเนื้องอกในสมอง ตาบอด หรือโรคอื่นๆทุกโรคเลยค่ะ เวลาใครพูดถึงเรื่องโรคร้ายแรงจะใจเต้นแรง และอยากรู้มากกว่าอาการอย่างนั้นเป็นอย่างไร บางทีกำลังจะนอน คำว่ามะเร็งผุดขึ้นมาในหัว นอนไม่หลับเลย จนต้องเอาโทรศัพท์มาเปิดดูว่าอาการเป็นยังไง แต่เป็นแค่แปปๆนะคะ แต่เป็นซ้ำๆจนมันน่ารำคาญ ไปบอกคนอื่นจนคนอื่นมองว่าเป็นเรื่องตลกไปแล้วค่ะ  เป็นอยู่ประมาณ1 เดือน แล้วหายไป4-5วัน ไม่กังวลเลยค่ะ ปกติมาก แต่มา2-3 นี้เริ่มกลับมากังวล หายใจติดขัดแต่ไม่หนักแบบขาดอากาศหายใจนะคะ แต่ต้องพยายามหายใจ แต่อยู่กับคนเยอะๆแล้วปกตินะคะ เวลาได้พูดคุยส่วนมากจะเป็นเวลากลางคืนค่ะ วัดค่าออกซิเจนได้ 99 ปกติดีค่ะ เคยไปหาหมอครั้งนึงหมอบอกปกติดีค่ะ อยากไปหาหมอตรวจทุกวันเลยค่ะ แต่คนที่บ้านไม่พาไป อยากรู้ว่าทำอย่างไรดีคะให้หายคิดวนไปวนมา