คือเราอายุ15 สูง160 น้ำหนัก60แล้วเรารู้สึกยังไม่พอใจกับหุ่นตัวเองอยากลดน้ำหนักหรือไม่ก็ออกกำลังกายให้body shape ดูดีขึ้นหน่อย โดยปกติแล้วที่ผ่านมาเรานั่งๆนอนๆไม่ชอบออกกำลังให้เหนื่อย นอกจากไปเรียนหรืออยู่บ้านลุกไปกินข้าวแล้วเราก็ไม่ค่อยได้ขยับตัวเท่าไหร่ ไม่เคยออกกำลังกายแบบจริงๆจังๆมาก่อน แต่เราอยากเริ่มใส่ใจตัวเองก่อนที่มันจะดูแลยากเมื่ออายุมากขึ้น แล้วทีนี้เวลาจะออกท่าที่มันใช้เข่า แบบสควอต ฮอป ไรพวกนี้คือเข่ามันดังก้อบแก้บอ่ะค่ะ เลยไม่กล้าออกกำลังกายต่อ แต่เราอยากหุ่นดี โดยที่เราไม่อยากควบคุมอาหารหรือกินคลีนอะไร ไปเสิร์ชๆมาคือเราคิดว่าเราข้อเข่าเสื่อม แต่เราอายุยังน้อยอยู่เลย ข้อเข่าเสื่อมไวจัง หรือเราจะเข่าอักเสบ ไม่อยากไปพบแพทย์เพราะยังไม่รู้ว่าเออมันมีปัญหาจริงหรือเปล่า หรือมันแค่ดังก้อบแก้บเฉยๆ เราควรทำยังไงดีคั้บ หรือว่าเราควรออกกำลังกายเฉพาะท่าที่ไม่ต้องงอเข่า
อายุ15อยากออกกำลังกายแต่เข่าดังก้อบแก้บ