หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครพอจะมีท่ากระโดดเพื่อเพิ่มความสูงแนะนำไหมคะ (นอกจากกระโดดเชือก)
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ (ขอคุณล่วงหน้าค่ะ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การออกกำลังกายหน้าท้องขอวผู้หญิง
ท่าออกกำลังกายหน้าท้องผู้หญิงฉบับมือใหม่ทำง่ายทำได้ที่บ้าน (การออกกำลังกายต้องควบคู่กับการคาดิโอและการกินของที่มีเป็นโยชน์อย่างสม่ำเสมอ)
สมาชิกหมายเลข 9012138
ช่วยด้วยยยย
ทุกคนคือวันนี้หนูไปสอบกระโดดเชือกมาแล้วทีนี้หนูกลับบ้านมาปวดข้อพับหลังเข่ามากเหยีดขาแล้วเจ็บมากทำไงดีคะเดินขารากแล้วหรือหนูกระโดดท่าผิดแต่ปกติหนูไม่ค่อยออกกำลังกายค่ะส่วนใหญ่ถ้าออกก็แค่วิ่งส่วนอย่างอื
สมาชิกหมายเลข 8123946
ออกกำลังกายแล้วหงุดหงิดง่ายนี่แปลกไหมครับ
ช่วงหลังๆ เวลาผมกำลังออกกำลังกายทีไรผมรู้สึกว่าตัวเองหงุดหงิดง่ายและมากผิดปกติบ่อยมากครับ แบบว่าหาเรื่องมาคิดเล็กคิดน้อยแล้วหงุดหงิดอยู่ในใจคนเดียวประจำ แต่พอออกกำลังเสร็จแล้วก็หาย (ผมกระโดดเชือก 40 น
สมาชิกหมายเลข 3422254
ถ้าเล่นหลายกีฬา ควรซื้อรองเท้าแบบไหนดีครับ
พอีดช่วงนี้ผมเริ่มกลับมาออกกำลังกายน่ะครับ ซึ่งผมเล่นหลายกีฬาทั้งแบด บาส วอลเลย์บอล วิ่งด้วยนิดหน่อย แล้วปกติก้จะใส่แต่รองเท้าวิ่งเล่นน่ะครับ แต่คือช่วงที่ผ่าน ๆ มานี้ข้อเท้าผมเริ่มพลิกบ่อย ก้เลยมีควา
สมาชิกหมายเลข 8754610
กระโดดเชือกช่วยเพิ่มความสูงไหม
สวัสดีค่า คือตอนนี้อายุ15 สูง150 อยากสูงสัก160 จะได้มั้ยคะㅠㅠ ตอนนี้คิดว่าจะกระโดดเชือก แต่ไม่รู้จะได้ผลมั้ย ช่วยแนะนำหน่อยค่า
สมาชิกหมายเลข 7687528
กระโดดเชือกกับบอดี้เวท ทำอย่างไหนก่อน
ขอสแบถามหน่อยนะครับ ระหว่างการกระโดดเชือก กับ บอดี้เวทท่าต่างๆ เช่น ดันพื้น ควรทำอะไรก่อนครับ
สมาชิกหมายเลข 3861252
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก
กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ตอนนี้เราออกกำลังกายเป็นประจำเกือบจะทุกวัน เช่น โยคะ กระโดดเชือก คือเราอยากทราบวิธีการลดนน. ของแต่คนค่ะ ขอคำแนะนำในเรื่องของการทานอาหาร ท่าออกกำลัง ซึ่งเราเป็นคนที่ต้นขาใหญ่ แต่ต
สมาชิกหมายเลข 3790309
ปกติผู้หญิงสามารถสูงได้เท่าไหร่คะ?
สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็กอายุ 12 ปีนะคะ ปัจจุบันเพิ่งเริ่มมีประจำเดือนตอนอายุ 12 ค่ะ แล้วหนูก็มักจะออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกควบคู่ไปด้วยค่ะ เรื่องโภชนาการไม่ต้องห่วงเลยคุณย่าจะจัดสรรผลไม้ให้หนูตลอด หน
สมาชิกหมายเลข 8901583
กระโดดตบวันละ500ครั้งเผาพลาญกี่แคลคะ
สวัสดีค่ะอยากทราบว่ากระโดดตบลดได้กี่แคลคะ( สต.คุมน้ำหนักปรับกินแล้วค่ะ) หรือแนะนำท่าที่เผาผลาญดีๆให้หน่อยค่ะไม่สดวกวิ่ง,กระโดดเชือก,ปั่นจักรยาน อยากลดให้ทันเปิดเทอมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7814038
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครพอจะมีท่ากระโดดเพื่อเพิ่มความสูงแนะนำไหมคะ (นอกจากกระโดดเชือก)