▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ผมอายุ17สูง176น้ำหนัก85 ควรกินกี่เเคลเเล้วต้องลดวันละกี่เเคลครับ
ละผมต้องกินกี่เเคลถึงจะสมควรครับ
ละต้องออกกำลังกายวันละกี่เเคลครับ
ตอนนี้ผมออกวันละ300-400เเคล/วัน
อยากลดเหลือ65ภายใน6-7เดือนนี้
ผมอยากหาคำเเนะนำจากทุกคนที่กำลังลดอยุ่
เหมือนกัน😁