หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามชื่อคลิปออกกำลังกาย cardio
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สวัสดีครับ อยากสอบถาม ชื่อคลิปออกกำลังกาย cardio แบบ 30 นาที อะไรแบบนี้ จะเป็นแบบซีรี่ให้ออกกำลายตาม หลายปีก่อนจะค่อยข้างดังอ่ะครับ จำได้ว่าทำตามแล้วได้เหงื่อ เหนื่อยดีมากๆเลยครับ แต่ตอนนี้ลืมชื่อไปแล้ว
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คลิป คาร์ดิโอ (Cardio) 15 นาที สำหรับมือใหม่
ถ้าเข้าใจไม่ผิดรู้สึกว่า 2 คนนี้เป็นแฟนกันค่ะ ทำคลิปออกกำลังกายคู่กันมุ้งมิ้งน่ารักดี เราลองทำตามคลิปนี้แม้ว่าท่าจะง่าย แต่เหงื่อออกเอาเรื่องค่ะ https://www.youtube.com/watch?v=pz7PdUGrwmQ
สมาชิกหมายเลข 7987273
ไขมันลด 1 กิโลใน 11 วัน — ไม่ต้องวิ่ง ไม่ต้องอด แค่เดิน... แต่เดินให้ได้ก่อน
เดินบนลู่วิ่ง ชัน 15 ความเร็ว 6 — 60 นาที 753 Kcal 11 วันก็ 8000 กว่า ได้ไขมัน 1 โลละ สำหรับผม มันคือ zone 2 ไม่ได้ HIIT ไม่ได้วิ่ง เหนื่อยพอดี เหงื่อไหลสบาย ๆ เริ่มต้นก็ไม่ได้เทพ เคยเดินแค่ ชั
สมาชิกหมายเลข 745176
การเดินสลับวิ่งควรทำกี่นาที
ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ออก2วัน พัก1วัน วนไปเรื่อยๆ ผมเดินสลับวิ่งประมาณ45นาทีอยากทราบว่าจะเห็นผลไหม ควรเพิ่มเวลาไหม
สมาชิกหมายเลข 7303549
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายตามคลิปในยููทูปค่ะ
พอดีเจอคลิปออกกำลังกายแบบ Quiet Cardio Workout สำหรับคนที่อยู่คอนโดหรืออพาร์ทเม้นท์ แบบไม่ต้องวิ่งหรือกระโดดกระเด้งให้มีเสียงรบกวนเพื่อนบ้านมาค่ะ เป็นคลิปสั้นๆแค่ 22 นาทีค่ะ อยากทราบว่าถ้าเราทำตามคลิป
jiabao
คลิปออกกำลักายนี้ เป็นการออกกำลักายแบบไหนคะ?
http://www.youtube.com/watch?v=kbxAYBH8ZTE คือมันเป็นเหมือน cardio แล้วใช้ดัมเบลด้วย อยากรู้ว่ามันคือ cardio หรือ เวท คะ? แล้วออกทุกวันได้มั้ย มวลกล้ามเนื้อจะหายมั้ยคะ? Thank you for every answe
indyindyindy
ผมขี้เกียจออกกำลังกายที่มันเหนื่อยไม่สนุกทำไงดี
คือ ผมออกกำลังกายทุกวัน เดินมาได้เกือบเดือนแล้วเหงื่อออกด้วยน่ะ แต่ผมก็มาออกคาร์ดิโออีกที่ห้องนอน ผมออกตามคลิป ประมาณครึ่งชั่วโมง 15/9/6 นี่คือเวลาตามคลิป คลิปแรกนี้เป็นคลิปที่ผมเบื่อเอามากๆ คือ มันเ
สมาชิกหมายเลข 5908935
ออกกำลังกาย ครั้งแรกเหนื่อยง่ายมาก
เพิ่งออกกำลังกายครั้งแรกค่ะ วันแรกลองเต้นต่อเนื่องได้ 20นาที ก็เหนื่อยแล้ว วันนี้ออกกำลังแบบ Cardio ได้ 10-15 นาที เหนื่อยมากค่ะ ยกขา ยกแขน ออกกำลังต่อไม่ไหวแล้วอะค่ะ มันล้าอะค่ะ ถ้าเราทำวันละนิดไปทุ
สมาชิกหมายเลข 1632263
ออกกำลังกายทุกวัน แล้วรู้สึกว่าเหงื่อออกเยอะมากกว่าปกติในชีวิตประจำวัน เกิดจากอะไรครับ?
ปกติเมื่อก่อนผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย เดี๋ยวนี้ผมหันมาออกกำลังกายโดยการ Cardio วันละ60นาที หรือ1ชม. ทุกวัน โดยจุดประสงค์ในออกกำลังกายของผม คือการลดความอ้วนครับ ผมทำมาได้ประมาณ2อาทิตย์แล้วครับ และมีค
สมาชิกหมายเลข 3567512
การออกกำลังกาย
1.ออกกำลังกายพวกเวทเทรนนิ่งแต่ไม่มีเหงื่อเลยกล้ามเนื้อจะเติบโตไหมครับ (ตอนนี้ป่วยห้ามเหนื่อยมากแบบเมื่อก่อนอยู่แต่กับแอร์) 2.ควรcardioก่อนหรือหลังออกกำลังกาย(เมื่อก่อนไม่ค่อยอ้วนเลยไม่ค่อยสนใจ) 3.ผมทำ
สมาชิกหมายเลข 8082002
ตามยูทูปที่คาร์ดิโอ5นาทีเผาผลาญได้200calได้จริงหรือไม่คะ
เข้าไปดูการออกกำลังกายแบบใช้เวลาน้อยในยูทูปพวกคาร์ดิโอ5นาทีแบบเผาผลาญได้เยอะมีหลายคลิปค่ะลองทำดูก็รู้สึกเหนื่อยจนหอบตั้งแต่สองสามนาทีหลังทำเหงื่อไหลโชก จึงอยากทราบว่าเผาผลาญได้เยอะจริงมั้ยค่ะเพราะปกติ
สมาชิกหมายเลข 1456775
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามชื่อคลิปออกกำลังกาย cardio
ขอบคุณครับ