ถ้าคนเราพักผ่อนไม่ครบวันละ 5 หมู่ ร่างกายจะเป็นอะไรไหมครับในระยะยาว

กระทู้คำถาม

ตามชื่อกระทู้เลยครับ ช่วงนี้นอนไม่ค่อยพอเพราะทำงานเยอะเลยนอนได้แค่ 2-3 หมู่ เลยอยากสอบถามว่า ถ้าไม่ครบ 5 หมู่ตามที่เคยเรียนมาจะเป็นไรไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3417494

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เมื่อก่อนกินปกติ แต่ตอนนี้กินน้อยลงจะเป็นอะไรไหมครับ

เมื่อตอนม.ปลายถึงปี 1 ผมก็กินข้าว 3 มื้อปกติครับ ออกกำลังกายบ้างนิดหน่อย แต่ว่าตอนนี้ผมอยู่ปี 2 ด้วยการเรียนที่เยอะขึ้น+ทุนทรัพย์ไม่ค่อยดี ส่วนใหญ่เลยได้กินข้าว

สมาชิกหมายเลข 3496984

โภชนาการ

สุขภาพ

ออกกำลังกาย

ปัญหาวัยรุ่น

ถ้าสลับการกินอาหารแบบจำกัดแคลโลลี่แบบวันเว้นวัน จะมีโทษต่อร่างกายไหมครับ

เคยลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารแคลโลลี่ต่ำแล้วพอเลิกกินก็น้ำหนักกลับมาเท่าเดิม. เคยมีคนบอกว่า ถ้ากินอาหารไม่เพียงพอ ต่อเนื่องๆนานๆ ระบบเผาผลานของร่างกายจะพัง ทีนี้ผ

สมาชิกหมายเลข 996631

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

ถ้าระหว่างวันกินน้อยแล้วมาทานตอนเย็นเลยแต่ไม่เกิน BMR นี่จะมีผลอะไรมั้ยครับ

ที่จริงในนีมีเรื่องอยากรู้ 2 เรื่องครับ 1.คือระหว่างที่ลดน้ำหนักคือกินวันละ 1100+- แคลตลอดเวลา 5 เดือน ตอนนี้พยายามทานวันละ 1500 แคลอยู่ครับท(BMR ผม 1700 นะครับ

สมาชิกหมายเลข 5143463

ลดความอ้วน

DHC Vitamin C กินหลังอาหารเช้า-กลางวัน ได้มั้ยครับ

เห็น DHC แนะนำให้กินหลังอาหาร เช้า-เย็น แต่ผมเป็นคนกินมื้อเย็นไม่ตรงกันสักวัน ซึ่งส่วนใหญ่จะกินประมาณทุ่มสองทุ่ม แล้วนอนตอน 4-5 ทุ่ม แล้วมันนอนไม่หลับครับ เพราะ

ชายหนุ่มแสนอบอุ่น

อาหารเสริม

สุขภาพกาย

การที่เรานอนเยอะเกิน ไม่ได้ช่วยอะไรเลยใช่ไหมครับ?

อย่างเช่นคนเราควรนอน 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่ถ้าเรานอนสัก 11-12 ชั่วโมงต่อวัน จะช่วยอะไรเกี่ยวกับร่างกายเราไหมครับ หรือว่ามีค่าเท่ากันกับนอน 8 ชั่วโมงปกติ ขอบคุณครับ

สมาชิกหมายเลข 3633334

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

โรคไมเกรน

ทำงานถึงอายุเท่าไหร่ถึงได้เงินเดือนแสนกันครับ

อยากทราบเป็นแรงบันดาลใจ

สมาชิกหมายเลข 8918812

ทรัพยากรบุคคล

ทำงานต่างประเทศ

มนุษย์เงินเดือน

อาชีพหลังเกษียณ

พนักงานประจำ

ความสัมพันธ์แบบนี้ Red flagไหม?

คือตอนนี้แฟนเราอยู่ต่างประเทศค่ะ แล้วช่วงนี้เขากำลังอินกับการเทรดหุ้น เหตุการณ์เกิดขึ้นวันนี้เลย… เย็นวันศุกร์หลังเลิกงาน เป็นช่วงที่แฮปปี้สุดๆสำหรับเราเลย เราก

สมาชิกหมายเลข 9273919

ทำงานต่างประเทศ

ปัญหาความรัก

ประสบการณ์ชีวิตคู่

เพิ่งรู้ว่าบางประเทศแม้บางคนจะสามารถพูดภาษาที่นักท่องเที่ยวถนัดได้ แต่เขาเลือกสื่อสารภาษาประเทศตัวเองเท่านั้น

แม้ว่าในบางประเทศพนักงานต้อนรับหรือคนในประเทศนั้นจะสามารถสื่อสารเป็นภาษาสากลคืออังกฤษได้ แต่เลือกที่จะไม่สื่อสารภาษาอังกฤษกับนักท่องเที่ยว แต่กลับสื่อสารภาษาประ

สมาชิกหมายเลข 9273877

ชีวิตในต่างแดน

ทำงานต่างประเทศ

เที่ยวต่างประเทศ

เที่ยวยุโรป

ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?

สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo

สมาชิกหมายเลข 6377631

อาหาร

สุขภาพกาย

อาหารกึ่งสำเร็จรูป

สุขภาพ

โภชนาการ

วัยทำงาน ปกติเข้านอนตอนไหนกันบ้าง มีใครนอนก่อน 3 ทุ่มบ้างคะ นอนเร็วตื่นมาแล้วสดชื่นกันมั้ย

ถ้าไม่ติดงานหรือธุระด่วนที่ต้องรีบเคลียร์ให้เสร็จจนดึกดื่น ส่วนใหญ่จะเข้านอนเร็วเหมือนกันค่ะ ตอนช่วง 3 ทุ่มไม่เกิน 4 ทุ่ม คือพร้อมนอนหลับแล้ว วันไหนที่ได้นอนเต็

สาวโรงงานชั้นสิบแปด

สุขภาพกาย

มนุษย์เงินเดือน

สังคมวัยทำงาน

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย โภชนาการ ระบบร่างกาย

{room_name}

ถ้าคนเราพักผ่อนไม่ครบวันละ 5 หมู่ ร่างกายจะเป็นอะไรไหมครับในระยะยาว

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ