หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดสิวแบบจากพื้นฐาน ไม่ต้องใช้ยาไม่ต้องหาหมอครับ ขอคำแนะนำหน่อย
กระทู้คำถาม
สิว
สุขภาพกาย
อาหาร
ผิวมัน
โภชนาการ
ผมพอรู้คร่าวๆ เช่น ออกกำลังกาย กินน้ำเยอะ พักผ่อนเพียงพอ ไม่แตะต้องใบหน้า แล้ว
แต่ที่ผมยังติดอยู่คือ การลดของทอด ของมัน น้ำตาลไรพวกนี้
คือปกติมันจะมีอยู่ในเมนูส่วนใหญ่อยู่แล้ว เพราะแบบนั้น อาหารในแต่ละมื้อควรกินเป็นอะไรดีครับ
ที่ทำกินเองได้ง่ายๆ หรือ สะดวกซื้อได้ตามเซเว่น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีวิธีไหนลดไขมันในเลือดได้อีกครับ?
นอกจากออกกำลังกาย และควบคุมไม่ทานของมันแล้ว มีวิธีไหนอีกมั้ยครับ เช่น วิตามิน ทานอาหารเสริม หรือ น้ำ ธัญพืช ไรงี้อ่ะครับ ขอบคุณครับ :)
สมาชิกหมายเลข 4109937
ขอสอบถามผู้รู้ ผู้มีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องสิว การกินต่างๆหน่อยครับ
อันนี้เป็นกระทู้แรกของผมนะครับ55 คืออย่างที่คนเป็นสิวรู้กัน ปัญหาหลักคือของทอด ของมัน ต่างๆซึ่งจากที่ผมศึกษา และรู้มาไข่ขาวก็เป็นส่วนหนึ่งในนั้น ซึ่งช่วงนี้ผมก็
สมาชิกหมายเลข 5272462
ใครมี Link,กระทู้ Pantip หรือ ประสบการณ์การณ์แต่ละท่าน ในการลดน้ำหนัก รบกวนทีครับ
คือผมวางแผนจะลดน้ำหนักอย่างจริงจังแล้วครับ ตอนนี้หนักเยอะหละ 100 + ผมอยากทราบว่าการลดน้ำหนักต้องเริ่มอะไรยังไงครับ คือผมเข้าใจนะ Google มีเยอะ แต่ผมอยากได้แนวกร
Pacharapon
ออกกำลังกายประจำ?
คือว่าผมเป็นคนผอม แล้วช่วงผมอยากหุ่นดี ออกกำลังกายทุกวัน เล่นกีฬา วิ่ง สิทอัพ อยากมีกล้ามเนื้อ อยากน้ำหนักขึ้นต้องกินอะไรบ้างครับ เพราะช่วงนี้ ผมก็กินแต่ ผลไม้
สมาชิกหมายเลข 5059687
ขอความรู้หน่อยครับ มีอาหารอะไรบ้าง ที่ทานแล้วไม่อ้วน
หรือเป็นอาหาร เกี่ยวกับการคุมอาหารก็ได้นะครับ และ พวกน้ำ พอดีในช่วงนี้ ไม่กินน้ำอัดลม น้ำหวาน มีน้ำอะไรบ้างที่กินแล้วสุขภาพดีบ้าง ขอบคุณมากครับ
สมาชิกหมายเลข 6422734
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน 💥ลืมสลัดราคาแพงไปได้เลย เผย "ผักพื้นบ้าน"
สมาชิกหมายเลข 1183951
ผลสำรวจน่าทึ่ง .. อาหารเช้าตัวแปรสู่ความสำเร็จในชีวิต
อาหารเช้าตัวแปรสู่ความสำเร็จในชีวิต ทุกคนมากินอาหารเช้าที่มีคุณภาพกันนะครับ ไขความลับโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ทำไมมนุษย์เงินเดือน ที่มีรายได้ 2 ล้านบาท (10
สมาชิกหมายเลข 4755513
🍛 11 อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล (ชนิดไม่ดี) ห่างไกลไขมันอุดตันเส้นเลือด
หลายคนเข้าใจว่าคอเลสเตอรอลนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกาย แต่จริง ๆ แล้วเราต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้เป็นปกติ เพียงแต่เราต้องเลือกทานอาหารที่ม
อัมปาจุม
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สิว
สุขภาพกาย
อาหาร
ผิวมัน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดสิวแบบจากพื้นฐาน ไม่ต้องใช้ยาไม่ต้องหาหมอครับ ขอคำแนะนำหน่อย
แต่ที่ผมยังติดอยู่คือ การลดของทอด ของมัน น้ำตาลไรพวกนี้
คือปกติมันจะมีอยู่ในเมนูส่วนใหญ่อยู่แล้ว เพราะแบบนั้น อาหารในแต่ละมื้อควรกินเป็นอะไรดีครับ
ที่ทำกินเองได้ง่ายๆ หรือ สะดวกซื้อได้ตามเซเว่น