ผักในภาพนี้คือผักอะไรคับ

พอดีว่าเราจะหันมาทานมังสวิรัติ แต่ลองทานแค่ผักแล้วไม่อิ่มเลยค่ะ เลยอยากให้เพื่อนๆที่กินมังอยู่แล้วแนะนำทีว่ามีข้าวแบรนด์ไหนไหมที่สามารถทานได้

ผม สว. 63 ปี พยายามลดไขมันโดยการคุมอาหารหลัก ลดคาร์โบไฮเดรต กินข้าวซ้อมมือ 4 ช้อนโต๊ะพูนๆ ข้าวสุกแบ่งกิน 3 มื้อใน 1 วัน ลดน้ำตาล ลดไขมัน กินผักต้มสุก ผักกวางตุ้ง หัวแครอท บวบงู บล็อคเคอรี่ ข้าวโพดฝัก

อาทิตย์ก่อนน้าเราสั่งชั้นจากคนขายใน mk place คนขายอยู่ตจว.ให้เขาเรียกขนส่งมาส่งจ.นนทบุรี พอเมื่อวนก่อนคนขายบอกขนส่งเอาของมาคืนแล้วเพราะโทรหาเราไม่ได้ เราก็งงนะเพระมือถือเปิดตลอดไม่มีใครโทรเลยเงิน 1 พั

ขออนุญาติถามในกลุมนี้ด้วยแล้วกัน คือว่าอาทิตย์ก่อนน้าเราสั่งชั้นจากคนขายใน mk place  คนขายอยู่ตจว.ให้เขาเรียกขนส่งมาส่งจ.นนทบุรี  พอเมื่อวนก่อนคนขายบอกขนส่งเอาของมาคืนแล้วเพราะโทรห

แนะนำหน่อยคับ ผมกินอาหารคลีนแล้ว ใยอาหารน้อยมาก ขนาดเติมผลไม้ และผัก อาหารปกติตามสั่งดันถ่ายท้องดีกว่า แนะนำอาหารตามสั่ง หน่อยคับ เราจะสั่งข้าวหรืออื่นๆ เราต้องบอกร้านว่าไงดี ที่ไม่ควรใส่ ผงชู น้ำต