คือช่วงปลาย ปีที่แล้วจนถึงตอนนี้ เราลดนํ้าหนักผิดวิธี โดยการกินน้อยกว่าที่ใช้มากๆ แล้วพอตอนนี้เริ่มรู้สึกปล่อยวาง แล้วพยายามกลับมากินปกติ แต่ก็กลับกลายกินมากไปจนจะอ้วกแต่ไม่อ้วก ลุกไม่ไหว แน่นท้องไปหมด พอตกกลางคืนก็เครียด ตบะแตก เกิดอาการ Binge Eating Disorder และคือตอนนี้เกือบจะ Binge แทบทุกวันเลยค่ะ อาทิตย์หนึ่งบิ้นจ์ 4-5 วันได้ บางทีก็ทั้งอาทิตย์เลย หนูเครียดมาก พยายามมีสติ หักห้ามตัวเอง อยากกินอะไรก็กินแต่ลดปริมาณ พยายามกินใครครบสามมื้อ มันก็ไม่ได้ผลเลยค่ะ ศึกษาหาวิธีแก้ทั้งในยูทูป tiktok ใน Google แล้วแต่ก็ไม่หาย ที่บ้านก็ไม่รู้ด้วยเพราะไม่กล้าบอก เพราะถึงบอกเขาก็จะแซวแล้วพูดทําร้ายจิตใจ เหมือนที่ผ่านมา (ที่หนูเป็นแบบนี้ก็เพราะคำพูดของคนในครอบครัวนี่แหละค่ะ ไม่ไว้ใจใครเลย พอบอกเรื่องส่วนตัวให้ฟัง ก็ชอบเอาไปเม้าท์ลับหลังหนู หนูเลยไม่บอกใครเลย) พอจะมีวิธีแนะนำให้ดีขึ้นบ้างมั้ยคะ
พอจะมีวิธีที่ทำให้อาการ binge eating disorder ดีขึ้นด้วยตัวเองโดยไม่ต้องไปพบแพทย์มั้ยคะ