How to เลิกนอยด์กับชีวิตตัวเอง

คือเราเป็นคนนึงที่ บางเวลาก็มีความสุข บางเวลามันก็นอยด์คิดเเต่เรื่องเเย่ๆของตัวเองทำให้เราสูญเสียความมั่นใจในตัวเองไปเลยครับ ต้องมานั่งเเคร์ว่า คนอื่นจะชอบเรามั้ย จะok ในสิ่งที่เราทำมั้ย ขอวิธีหน่อยได้ไหมครับ ไม่อยาก เป็นคนคิดมาก ไม่อยากเป็นที่ขาดความมั่นใจในตัวเอง😢