How to สร้างความมั่นใจ

เราเป็นนึงค่ะที่คิดว่าเราน่าตาไม่ดี ขาใหญ่ แต่งตัวยังไงก็ดูไม่สวย แล้วก็ไม่กล้าแสดงออก ไม่มีความมั่นใจเลยค่ะ ทำยังไงให้มั่นใจในตัวเองดีคะ เราอ่อนไหวง่ายมากๆเลยโดนตำนินิดหน่อยก็เก็บมาคิดมากแล้วค่ะ😭