อายุ 16 อยากสูงอีก 6 ซม.

ตอนนี้ผมผอมมาก ผมอยากจะหุ่นดีครับไม่ต้องหุ่นแบบนักกล้ามเอาแค่แบบเท่ๆ ตอนนี้ผมอายุ 16 ปี เเล้วครับ ส่วนสูง 165 ซม. น้ำหนัก 45 กก. ช่วงนี้ผมก็เข้าฟิตเนตที่ สวนฯ บ้างครับแต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายยังไง

ฉันเป็น ประจำเดือนตอนประถม ( ป.3 ) เเละความสูงก็หยุดที่ตรงนั้น 159ซม. แต่ตอนนี้ อยู่มัธยมต้น (ม.3 ) อยากสูง165 มีทางมั้ยคะหรือว่าสูงได้ยาก

ตอนนี้อายุ 18 ปีแล้ว สูงประมาณ 159 ซม. นำ้หนัก 46 กก. อยากรู้ว่าพอมีโอกาสเป็นไปได้มั้ยที่จะสูงได้ถึงประมาณ 163-165 ซม. ซึ่งเป็นส่วนสูงที่พอใจแล้ว เพราะส่วนตัวก็ไม่อยากสูงไปมากกว่านี้ แต่คิดว่า 165 กำล

ตอนนี้ผม อายุ 14 วันที่19มีนาคมก็จะ 15 แล้วครับ สูงแค่159 ซม.เองครับอยากสูงขึ้นให้ถึง165 ซม.ใครพอมีวิธีช่วยบ้างมั้ยครับ (ขอบคุณครับ)

พ่อผมสูงเกือบๆ 180 แม่ผมสูง 156 ตอนนี้ผมสูงแค่169 อยากทราบว่าผมจะสูงได้อีกมั้ยครับแล้วถ้าประวัติตอนเด็กๆของพ่อผมคือสูงช้ากว่าคนอื่นพอช่วงมอปลายสูงปี๊ดขึ้นเลยจะส่งต่อมาถึงทำให้ผมสูงช้าเหมือนพ่อมั้ยครับ

อายุ 13 สูง 140 เตี้ยมากๆๆ (พ่อแม่สูง 165+) ทำยังไงให้สูงขึ้นคะ ปจด.ก็มาแล้ว กลัวไม่สูงขึ้นมากค่ะTT นำ้หนัก 33-34 กินนมแทบทุกวัน แต่ออกกำลังกายน้อยอยู่ค่ะ ช่วยบอกวิธีทำให้สูงขึ้นหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อเลยครับ ตอนนี้ผมอายุ 16 ย่างเข้า 17 แล้ว แต่ยังสูงแค่ 165 มันจะมีโอกาศสูงอีกมั้ยครับ ตอนนี้แทบจะเตี้ยสุดในห้องแล้ว เพื่อนๆ คนอื่น 170+ ทั้งนั้น มีวิธีแนะนำมั้ยครับ พี่ๆ🥺🥺

สวัสดีค่ะ เราอายุ14 ปี เราสูงประมาณ 159 ซม. เราอยากสูงให้ถึง178ซม. คำถามนี้มันอาจจะดูเป็นไปได้ยาก แต่มันจะพอเป็นไปได้มั้ยคะ? เรามี ปจด.ตอนอายุ11ค่ะ เมื่อก่อนคุณแม่แนะนำให้ดื่มนมเยอะๆ แต่เราก็ไม่ฟังเล

คือผมอายุ16สูง165 ผมเคยอดอาหารเเละกล้ามเนื้อน้อยเเละกำลังหันมาเวท ผมมีโอกาสจะสูงขึ้นอีกไหมครับ พ่อสูง165 เเม่สูง150 ครับ ขอบคุณครับ

https://www.img.in.th/image/8sx4kA วิธีลดคอเลสเตอรอล วิธีลด ldl ก็ออกกำลังกายทุกวันนะครับ