ท่านที่นั่งสมาธิเป็นประจำ รู้สึกว่ามีประโยชน์หรือการเปลี่ยนแปลงในตัวเองยังไงบ้างคับ

ใครมีแนวทางการนั่งสมาธิแล้วสงบบ้าง มาแชร์เอาบุญหน่อยค่ะ ทำไมนั่งแล้วคิดนู้คิดนี่ จิตไม่สงบเท่าไร กำหนดลมหายใจแล้วยังไม่หยุดคิด คนที่นั่งกันได้นานๆเขามีวิธีการอย่างไร อยากจิตใจสงบ มีสมาธิบ้าง นั่งมาเกื

ผมฝึกนั่งสมาธิมา1ปีกว่า สามารถเข้าถึงสมาธิฌานที่3ได้ เเละยังอยู่ฌานที่3 นานหลายเดือน ไม่ไปไหน เลยอยากรู้คับว่าวิธีที่จะเข้าฌาน 4 ต้องทำอย่างไรคับ

ไม่มีเวลาเพราะต้องทำงาน​ เลยฝึกนั่งคนเดียว แต่รู้สึกไม่ประสบ​ผล​สำเร็จเพราะไม่เกิดสมาธิ​ หลับไปก็ยังฝันหลับๆตื่นๆ จึงอยากทราบว่าการฝึกสมาธิ​คนเดียวจะมีขั้นตอนการปฏิบัติอย่างไร​ต่อไป เพื่อให้เกิดประโยช

ตอนนี้ผม อายุ15 ผมคิดว่าผมเป็นสมาธิสั้นคับ คืออาการมันจะอยู่ไม่นิ่งซนกว่าวัย พูดมาก สมาธิสั้น สติหลุดง่ายไม่มีสมาธิ พ่อกับแม่พาไปตรวจตอนเด็กแต่หมอบอกว่าไม่เป็น และผมเป็นเด็กชอบเก็บกดคับ พ่อกับแม่ผมพวก

ในกรณีนี้เราเป็นผู้หญิงนะคะ พี่เขาเป็นผู้ชาย อายุห่างกันเกือบ10ปีเลยค่ะ เลยอยากรู้ว่าต้องชวนคุยประมาณไหนพี่เขาถึงจะประทับใจ อยากสอบถามพี่ผู้หญิงที่เคยมีประสบการณ์ทำยังไงถึงจะชนะใจพี่เขา มีเทคนิคยัง

โรคซึมเศร้า ไม่ได้เป็นเพียงความรู้สึกเศร้าหรือท้อแท้ชั่วคราว แต่เป็นภาวะเจ็บป่วยทางจิตเวชที่ส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความคิด ความรู้สึก พฤติกรรม และการใช้ชีวิตประจำวัน หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อา