อายุ 19 ปี สูง 180 ทำไมยังเตี้ย อยู่เลย

คือตอนเด็กๆไม่ได้สนใจการออกกำลังกายเลย พึ่งมาสนใจตอนอายุ18ปลายๆ ตอนนี้19ปีครับ อยากออกเพราะอยากเอาskinny fatออก ที่ผ่านมาเน้นแบบลดไขมันไปก็ทำมาได้หลายเดือนแล้ว แต่ช่วงนี้มีความสนใจอยากฝึกการยืดเหยียดเ

แฟนผมชอบออกกำลังกายบ่อย ผมก็ไปด้วยแหละบางวัน จนวันนึงไปละเจอว่า กำลังเทรน กับ ผู้ชายคนนึงอยู่ แรกๆผมก็ไม่ได้ว่าอะไร ปล่อยให้เทรนปกติ อย่างน้อยอยู่ในสายตาเรา และผมก็เคยเข้าไปทักทายผู้ชายคนนั้นด้วย เลยไ

สวัสดีครับตอนนี้ผมอายุ15-16ผมสูงอยู่175เซนครอบครัวผมสูงไม่ถึง170ซักคนแม่สูง156พ่อ165 ผมเล่นกีฬาแถบทุกอย่างครับ บาส ว่ายน้ำ เตะบอล กินแคลเซียน วิตามินตามที่เขาบอกว่าจะช่วยเพิ่มความสูง นอน7-8ชมทุกวัน ผม

ปกติไม่เคยใส่ใจเรื่องสส.เลยครับจนมาม.2-3ตอนนั้นก็แค่สนใจไม่ได้อยากสูงมาอยากสูงเอาจริงๆตอนจบม.3แล้วครับ ผมสูงปีละ3-4เซนมาตั้งแต่ม.1ละครับ ม.1 167 ม.2 170  ม.3 173  ตอนนี้ม.4 176  อาจจะมี

อย่างที่เกริ่นนั้นแหละคับ ขอสอบถามเรื่องขนน้องชายหน่อยได้มั้ยคับ ผมมีปมมากเลย แฟนคนเก่าเขาก็ไม่อะไรนะ แต่ ผมกังวลเรื่องอนาคตนี้สิ ผมอายุ18-19 สูง180 น้ำหนัก76-77 แต่ขนาดมัน กลับไม่น่าพอใจเลยสำหรับผม ผ

ตอนนี้ผมสูง175ยังมีโอกาสที่จะสูงขึ้นได้อีกมั้ยครับ ผมอยากสูงซัก180+ ถ้ามีโอกาสสูงขึ้นได้อีก จะสูงได้อย่างมากอีกกี่เซนหรอครับ ผมอยากเข้าวงการดารา แต่รู้สึกว่าผู้ชายถ้าสูงแค่175สำหรับวงการดาราในยุคนี้แล

ลองดูครับเอาตั้งแต่ 183 - 190 ไปเลยเท่าที่เรามีทรัพยากร มาลองปั้นดูสักครั้งดูซิว่าจะได้ไหม อย่าฝืนปั้นเด็กสูงน้อยเลยครับ ในระยะยาวมันไม่คุ้มจริงๆ แม้แต่ตำแหน่งซีเกมส์ก็จะรักษาไว้ไม่อยู่ ดูเวียดนามที่อ

มีวงล้ออะไรที่แข็งกว่าเอสตรองมั้ยครับ ผมใส่ล่ะดุ้งอยากได้ที่รับยางเตี้ยได้ได้ซักแรงดีเวลาชนอะไรก้ไม่บิดงอมีมั้ยครับ

ใครพอจะมีอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแนะนำมั้ยครับ ตอนนี้ผมกินอยู่จะมี - เวย์โปรตีน - L aginin - calcium - Creatine (ผมออกกำลังกายควบคู่การกินของพวกนี้ไปด้วยเหมือนกันครับ) อยากได้อาหารเสริมที่ทำให้หุ่นพ

ปีนี้ผมจะอายุ 15 แล้วครับ อยู่ ม.3 ปัจจุบันผมสูงประมาณ 158-160 ครับ ผมเลยอยากรูว่าจะสูงได้อีกเท่าไหร่ ผมเสียงแตกตอนอายุ 11 ครับ น่าจะผ่านช่วงปั๊มสูงไปแล้ว แล้วผมจะทำยังไงให้สูงเพิ่มได้มากที่สุดครับ ไม